Kuhana pšenična zrna so odličen način za popestritev vaše poletne solate. Pšenica je čudovita v kombinaciji s sladko in kislo zelenjavo! Z prelivom iz šerijevega kisa in medu ter svežimi zelišči Molly Yeh naredi svojo jed še posebej živahno, kot - preberi več

• Solata s pšenico
• Čimičuri preliv

Čimičuri je argentinska pekoča omaka iz svežih zelišč, ki se tradicionalno postreže z mesom na žaru. Pikantna kombinacija peteršilja, koriandra, česna in pekoče paprike poživi oreščkast okus pšeničnih zrn, hrustljave kumare, preberi več

Rjavi riž skuhajte s polnozrnatimi zrni pšenice, nato pa ga zmešajte s pikantno paradižnikovo-arašidovo omako, da ustvarite krepko vegetarijansko omako za paprike. Z njim napolnite narezane paprike in specite. Če imate raje bolj pikantno jed, lahko izpustite ... preberi več

Ti zdravi in ​​okusni vegetarijanski burgerji so odličen način za praznovanje dneva brez mesa. Polpeti so narejeni iz mešanice sladkega krompirja, čičerike in prosa, čili paprike in začimbe pa jim dodajo neverjetno živahen okus. Proso je bogato z vlakninami, železom in vitaminom B ter ... preberi več

Pripravite dišečo in zdravo rižoto s piro. Čeprav se njena tekstura morda nekoliko razlikuje od klasične italijanske jedi, je prav tako okusna. Pred kuhanjem piro rahlo zdrobite v mešalniku. Zrna nato prepražite s šalotko. preberi več

Ta italijanska juha je precej preprosta za pripravo, a hkrati zelo prefinjena in popolna za posebne priložnosti. Kuhana pira se v vroči pršutovi juhi iz parmskega pršuta kombinira s karamelizirano čebulo in svežo špinačo ... preberi več

Ta okusen recept za pilaf je rešitev, ko morate porabiti ostanke kuhanega riža. Pšenico skuhajte vnaprej in ne boste potrebovali veliko časa, da jo spremenite v čudovito zdravo in okusno jed. Vse, kar morate storiti, je, da prepražite ... preberi več

Postrezite pečene piščančje prsi z obilno solato, ki združuje kontrastne teksture in okuse. Ta solata združuje kuhano piro s tanko narezano hruško, komarčkom in vodno krešo. preberi več

• Skleda
• Bencinska črpalka Zelena boginja

Budova skleda ni le nov vegetarijanski trend, temveč tudi harmonično uravnotežen obrok, ki je okusen, vizualno privlačen in koristen za telo. Ime jedi naj bi izhajalo iz Budove sklede, ki ... preberi več

Pripravite kašo iz mešanice polnozrnatih žit in žitaric in dobili boste najboljši in najbolj zdrav možen zajtrk. Zvečer v kuhalniku riža zmešajte neobdelan riž, oves, ječmen in pšenično moko ter dodajte pomarančno lupinico in palčko. preberi več