Domov » recept » Glavne jedi » Žita, stročnice

Recepti za jedi iz žit in stročnic


Na naši spletni strani boste našli priljubljene in redke jedi iz žit in stročnic, naš izbor receptov s fotografijami pa vam bo pri njihovi pripravi v pomoč.

V tej knjigi se boste naučili, kako pravilno kuhati ajdovo, ječmenovo, koruzno in riževo kašo v mikrovalovni pečici ter kako pravilno skuhati fižol, da bo mehak, a ne prekuhan. Pomagali vam bomo tudi izbrati prave priloge iz žitaric za mesne in ribje jedi. Postali boste profesionalni kuhar v lastni kuhinji. Z našo zbirko jedi boste osvojili nekaj zanimivih receptov za kaše, ki bodo vašemu rednemu jedilniku dodali veliko raznolikosti.

37 preprostih receptov za riž
37 preprostih receptov za riž
Najboljši recepti za kvinojo
Najboljši recepti za kvinojo
Najboljši recepti za tofu
Najboljši recepti za tofu
Najboljši recepti za zeleni fižol
Najboljši recepti za zeleni fižol
50 receptov z ovseno kašo
50 receptov z ovseno kašo
50 jedi in prilog iz žit
50 jedi in prilog iz žit
Najboljši recepti iz leče
Najboljši recepti iz leče
5 receptov za nesladkano ovseno kašo
5 receptov za nesladkano ovseno kašo
25 receptov z ovseno kašo
25 receptov z ovseno kašo
50 receptov za riž
50 receptov za riž
5 receptov za skledo z žitom
5 receptov za skledo z žitom
Zdrave jedi iz ovsenih kosmičev in žit
Zdrave jedi iz ovsenih kosmičev in žit
21 neverjetnih načinov kuhanja pire
21 neverjetnih načinov kuhanja pire
Sladke in slane jedi z arašidovim maslom
Sladke in slane jedi z arašidovim maslom
16 najboljših receptov s črnim fižolom
16 najboljših receptov s črnim fižolom
Recepti za priloge iz žitaric
Recepti za priloge iz žitaric
Ocvrt riž: možnosti kuhanja
Ocvrt riž: možnosti kuhanja
Najboljši recepti za ocvrt riž
Najboljši recepti za ocvrt riž
12 receptov za ovseno kašo za vsak mesec
12 receptov za ovseno kašo za vsak mesec
Koruza v storžu v mikrovalovni pečici
Koruza v storžu v mikrovalovni pečici
Umešana jajca s fižolom in avokadom
1168 kcal
Čas: 50 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
jajca, tortilja, fižol cannellini, paprike chipotle, sir cotija, avokado...

Huevos rancheros, klasičen mehiški zajtrk iz fižola in umešanih jajc, je bogat z beljakovinami in zagotavlja dolgotrajno energijo. Njegov glavni ...

Skleda s sirom, jogurtom in začinjenimi jabolki
348 kcal
Čas: 10 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 1
jabolka, kokosovo olje ...

Ta okusna kombinacija sirka, grškega jogurta in jabolka, pečenega s cimetom in ingverjem, je okusna, hranljiva in ...

Zelenjavna enolončnica iz jajčevcev s koruzno polento
330 kcal
Čas: 50 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Paradižnikova pasta, jajčevec, sladka paprika, česen, italijanske začimbe, parmezan, polenta, koruzni zdrob, bazilika...

V Italiji se beseda "ragù" običajno nanaša na gosto mesno omako, toda Ree Drummond je ustvaril zelenjavno različico raguja, ki ...

Skleda z ovsenimi kosmiči in jajci za zajtrk
370 kcal
Čas: 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 1
ovseni kosmiči, čilijeva pasta, kremni sir, sezamova semena ...

Če še nikoli niste poskusili ovsene kaše s piščančjo juho, začnite s tem preprostim receptom. Piščančja juha, ocvrta jajca in ...

36 okusnih jedi s fižolom in čičeriko
36 okusnih jedi s fižolom in čičeriko
Lazanja bolonjez z mletim mesom in polento
1230 kcal
Čas: 8 ur in 15 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 8
Mleto goveje meso, polenta, pasirani paradižniki, korenje, origano, bazilika, muškatni orešček, timijan, paradižnikova mezga, mocarela sir, provolone sir, mleko...

Lazanja brez glutena? Preprosto je! In ne bo vam treba teči v trgovino iskat posebnih rezancev za lazanjo brez glutena.

Zdravi recepti z uporabo polnozrnatih žit in žit
Zdravi recepti z uporabo polnozrnatih žit in žit
Panang Curry (tajski rdeči kari) s piščancem
660 kcal
Čas: 40 minut
Kompleksnost: povprečje
Porcije: 6
Piščančji file, bučke, paprika, ribja omaka, curry pasta, čebula, kokosovo mleko ...

Kari je omaka s koščki mesa, dušenimi v njej, omaka vsebuje začimbe, ki ji dajejo eksotičen vonj, pa tudi kari pasto, ...

Veganska tempeh slanina
39 kcal
Čas: 1 ura
Kompleksnost: zlahka
Količina: 16–18 rezin
Tamari omaka, rjavi sladkor, tekoči dim, paprika, kumina, česen v prahu, tempeh...

Obstaja nekaj ključnih tehnik za pripravo te veganske slanine z uporabo tempeha, rastlinskega vira beljakovin, pridobljenega iz ...

Brazilski rumeni riž
283 kcal
Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
dolgozrnati riž, kurkuma, kumina, koriander ...

"To jed so v Brazilijo v 16. stoletju prinesli portugalski kolonizatorji. Prvotno so rižu dali značilno rumeno barvo ..."

35 receptov za shranjevanje hrane za prihodnjo uporabo
35 receptov za shranjevanje hrane za prihodnjo uporabo
Najboljši recepti za rižoto
Najboljši recepti za rižoto
Preprosti recepti za zimske priloge
Preprosti recepti za zimske priloge
Piščanec in gobe na hitro prepražimo
434 kcal
Čas: 25 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Piščančji file, šitake gobe, brokoli, korenje, ingverjeva korenina, sojina omaka, škrob, beli poper, sezamovo olje, riževo vino...

»Piščanec in brokoli na hitro ocvrta je ena naših najljubših kitajskih jedi doma,« pravi Vivian Chan. »Tako je ...«

V ponvi prepražite z pokrovačami in zelenjavo
393 kcal
Čas: 20 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Pokrovače, rumene bučke, brokoli, koruza, sladkorni grah, paprika Fresno, sojina omaka, škrob, rižev kis, mlada čebula, ingverjeva korenina, koriander ...

Kot večina morskih sadežev se tudi pokrovače zlahka prekuhajo in postanejo trde. Da bi se temu izognili, Ree Drummond hitro ...

50 zimskih receptov za večerje med tednom
50 zimskih receptov za večerje med tednom
Riž v slogu paelle z žafranom, kozicami in špansko klobaso
643 kcal
Čas: 1 ura in 30 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 8
jasminov riž, kozice, klobasa chorizo, jušna osnova, belo vino, koriander, kubanski poper, serrano poper, kapre, žafran, paprika, sherryjev kis...

"Za razliko od večine drugih receptov z rumenim rižem je ta različica s Filipinov (nekdanje španske kolonije) najbolj podobna ..."

Piščančji satay na ponvi z oranžnim jasminovim rižem
809 kcal
Čas: 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Piščančji file, jasminov riž, paprika, korenje, sladkorni grah, peteršilj, bazilika, arašidi, ingverjeva korenina, pomarančni sok, sojina omaka, med ...

Na stotine navdušenih petzvezdičnih ocen ne laže: ta recept Rachel Ray je prava najdba. Omako satay pripravlja iz nič ...

37 preprostih receptov za riž
37 preprostih receptov za riž
Praznični basmati riž s pistacijami in meto
Čas: 30 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Basmati riž, koriander, kumina, limonina lupinica, pistacije, meta, granatno jabolko, ingverjeva korenina, česen ...

Najpomembnejši korak v tem receptu je praženje začimb. Na maslu popražite kumino in koriander, da se prepojita z okusom ...

Riž Timbale z mesom
701 kcal
Čas: 1 ura in 30 minut
Kompleksnost: povprečje
Porcije: 6
Riž arborio, okroglozrnati riž, čebula, kupati (ocvrte klobase), mleto svinjsko meso, bazilika, česen, paradižnikova mezga, drobtine, jajca, sir pecorino romano, sir provolone...

V riževo lupino s sirom položite okusen nadev iz mletega mesa, da boste navdušili pri tej praznični ...

90 okusnih jesenskih večerij med tednom
90 okusnih jesenskih večerij med tednom
Kako kuhati črni riž
172 kcal
Čas: 50 minut
Kompleksnost: zlahka
Količina: 450 g (3 žlice)
črni nerone riž ...

Črni riž je že od antičnih časov cenjen zaradi svojega bogatega, oreščkastega okusa in visoke vsebnosti antioksidantov. Obstaja veliko različnih ...

Rižota s kozicami in limono za dva
742 kcal
Čas: 45 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 2
Riž arborio, kozice, limonina lupinica, česen, belo vino...

Ta rižota s kozicami in limono vas bo navdušila s svojim preprostim, a prefinjenim okusom. Tradicionalno se rižota pripravlja v velikih ...

Indijska lečna in kozica enolončnica
470 kcal
Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Leča, kozice, špinača, kokosova krema, šalotka, paradižnik, garam masala, ingverjeva korenina, koriander ...

Ta okusna enolončnica iz rdeče leče je začinjena z garam masalo, paradižnikom, špinačo in aromatičnimi zelišči, ...

Nabodala iz govedine teriyaki z rižem
104 kcal
Čas: 50 minut
Kompleksnost: zlahka
Količina: 20 kebabov
Govedina, riž, sojina omaka, ingverjeva korenina, sladka paprika, mlada čebula, sezamova semena ...

Za te mini kebabe lahko uporabite trše kose govedine, kot sta biftek iz ledvenega dela ali goveji zrezek.

Solata iz svežega brstičnega ohrovta z jabolkom in rjavim rižem
208 kcal
Čas: 15 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Brstični ohrovt, jabolka, rjavi riž, ingverjeva korenina, limonin sok, dijonska gorčica, peteršilj ...

Za okusno prilogo v samo 15 minutah zmešajte svež brstični ohrovt, jabolko Granny Smith in kuhan rjavi riž ...

Skleda s piščancem in kvinojo v teksaško-mehiškem slogu
393 kcal
Čas: 10 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 1
kvinoja, črni fižol preto, salsa, kumina, začimba za čili, piščanec, avokado, limetin sok, koriander ...

Če imate v hladilniku nekaj ostankov kuhanega piščanca, nekaj kuhane kvinoje in pločevinko fižola iz konzerve, lahko ...

Goveji bulgogi s korenjem in snežnim grahom
Čas: 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Govedina, korenje, sladkorni grah, sojina omaka, sezamovo olje, rižev kis, ingverjeva korenina, česen, riž, mlada čebula, sezamova semena ...

Bulgogi je korejska jed, narejena iz tanko popečenih rezin govedine. Da bi bilo meso tanjše, ga zamrznemo ...

Solata s kvinojo in zelenjavo
402 kcal
Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Kvinoja, ohrovt, korenje, redkev, drobnjak, vinski kis ...

Ta krepčilna, poživljajoča solata je polna hranil. Hrustljavo korenje, pikantna redkev in oreščkasta kvinoja ...

31 idej za večerjo za materinski dan
31 idej za večerjo za materinski dan
Rižota z gobami in zelenim grahom
1113 kcal
Čas: 1 ura
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Riž arborio, belo vino, parmezan, gobe portobello, grah, česen...

Medtem ko portobello gobe tej rižoti dodajo bogato aromo in okus, zeleni grah doda pomladno svežino in ...

Riž z mletim mesom v počasnem kuhalniku
582 kcal
Čas: 1 ura in 15 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Dolgozrnati riž, mleto goveje meso, paprika, začimba za taco, črni fižol, limeta, avokado ...

S tem receptom za počasni kuhalnik lahko brez dodatnega truda pripravite popolno, okusno in nasitno večerjo. Samo dodajte ...

Prepraženo z govedino v omaki teriyaki
317 kcal
Čas: 25 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Govedina, teriyaki omaka, ingverjeva korenina, jalapeño paprika, zeleni fižol, korenje, paprika, sladkorni grah, sezamova semena ...

Ta okusna jed iz govedine in zelenjave, navdihnjena z azijsko kuhinjo, je prepražena in bo na vaši mizi v samo 15 minutah.

Jajca Benedikt v teksaškem slogu
Čas: 45 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Jajca, toast, govedina, začimba za zrezke, črni fižol, paprike serrano, paradižnik, rdeči vinski kis ...

Prenesite se iz Francije v vroči Teksas (vsaj v mislih) s temi jajci Benedikt z ...

Kozice v teksaško-mehiškem slogu s koruzno kašo
744 kcal
Čas: 1 ura
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Kozice, koruzni zdrob, sir pepper jack, paprika, paprika poblano, limeta, koriander ...

Kozice in koruzni zdrob so tradicionalna jed ameriškega juga. Ree Drummond pa se je odločila, da ji da teksaško-mehiški pridih ...

Čilakiles s slanino, črnim fižolom in umešanimi jajci v teksaškem slogu
1033 kcal
Čas: 1 ura in 25 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Črni fižol, paprike Fresno, jajca, ocvrti paradižniki, lahko pivo, tortilja, kumina, slanina ...

Mehiška jed chilaquiles je narejena iz starih tortilja čipsov in salse, medtem ko je ta teksaška različica prelita s hrustljavo slanino, ...

Svinjski file s teksaškim pestom in španskim rižem
1062 kcal
Čas: 1 ura in 15 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Svinjski file, riž, paprika, pesto omaka, parmezan, limetin sok, koriander ...

Pripravite domač pesto s koriandrom, jalapeñi in pekan orehi. Vse te sestavine so tradicionalne teksaške sestavine in dodajte ...

Svinjina v sladko-kisli omaki z ananasom
Čas: 45 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Svinjska plečka, ananasov sok, sladka paprika, makadamija orehi, jabolčni kis, kečap, sezamova semena...

Ta jed v polinezijskem slogu je narejena iz svinjske plečke, narezane na majhne kocke (odstranite morebitno vidno maščobo), ki ...

Piščančja stegna tandoori in riž z marinirano zelenjavo
674 kcal
Čas: 1 ura in 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Piščančja bedra, koriander, kumina, semena komarčka, grško seno, gorčična semena, čili paprika, cimet, kardamom, basmati riž, žardinjera ...

Piščančja stegna marinirajte v začinjenem grškem jogurtu s celo vrsto začimb, ki jim dajo okus indijskega piščanca ...

Chilaquiles v 10 minutah
610 kcal
Čas: 50 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Tortilja čips, salsa, pinto fižol, kumina, origano, sir Monterey Jack ...

Chilaquiles je mehiška jed, ki jo običajno pripravijo iz starih tortilja čipsov, v tej hitri različici Jeanne Lemelin pa ...

Tahdig Baal
1125 kcal
Čas: 1 ura in 50 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 2
Basmati riž, žafran, piščančja krilca, limonin sok, kurkuma ...

Tahdig je stalnica iranske kuhinje z neštetimi različicami. Ta tahdig s piščančjimi perutničkami je pripravljen ...

Pilaf v Taj Mahalu
Čas: 20 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 2
riž, cimet, kumina, koriander, mandlji, rozine ...

Dišeč in puhast jasminov riž se v tem ... odlično poda k začimbam, rozinam in hrustljavim praženim mandljem.

Tamale pita z mletim mesom
921 kcal
Čas: 45 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Mleto goveje meso, čebula, česen, paradižnikova omaka, črni fižol, koruza, sir Monterey Jack, kumina ...

Ta pita je poenostavljena različica tamale. Ni vam treba vsakega kosa koruznega testa napolniti z nadevom in ...

Pražena sečuanska govedina
472 kcal
Čas: 15 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
govedina, korenje, paprika, ingver-sezamova omaka, arašidi, riž ...

Ta klasična goveja jed na hitro je pripravljena v samo 15 minutah s kupljeno sesekljano zelenjavo za hitro kuhanje, kupljeno omako in nežnim ...

Prejšnji Naprej

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 26



Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane