Bob (fižol)

»Ko je sezona bobov, ni nič bolj okusnega! Kombinacija bobov in kremastega, sirastega namaza iz zelenega graha je popolna predjed,« pravi Anne Burrell. Te spomladanske krostine okrasite s svežo meto in uživajte v čudovito lahkem okusu. preberi več

Pripravite si zdravo večerjo, bogato z beljakovinami! Ta solata iz sezamove govedine in tofuja zagotavlja priporočeni dnevni vnos beljakovin z manj kot 500 kalorijami na porcijo. Poleg tega je polna okusa. Preliv, ki služi tudi kot marinada, je narejen iz preberi več

Poskusite to okusno jed, navdihnjeno z azijsko kuhinjo. Gre za popolno kombinacijo piščanca, šitake gob, edamame fižola, začimb, zelenjave, udon rezancev in čudovite omake, ki vse skupaj prekrije in prepoji. Priprava poteka hitro in enostavno, saj se hitro prepraži. preberi več

Zelena soja edamame je hiter in enostaven prigrizek, bogat z beljakovinami, ki se odlično poda k kozarcu piva ali med gledanjem filma. Odlična in zdrava alternativa kokicam in čipsu! Ta recept je primeren tako za sveže kot tudi za preberi več

Ta lahka, a beljakovinsko bogata jed je odlična za večerjo. Na ponvi ocvrt file rdečega škarpina se postrežemo s pirejem iz bobov. Nežen file se skuha v le nekaj minutah, na zunanji strani pa ima zlato skorjico, v notranjosti pa hrustljavo teksturo. preberi več

Bob, znan tudi kot bob, je ena najstarejših gojenih poljščin. Izvira iz Sredozemlja in je že dolgo priljubljen v kuhinjah po vsem svetu. Poleg široke uporabe v juhah in glavnih jedeh pa mladi fižol – preberi več

Krepke testenine, kuhane na majhnem ognju v rdečem vinu Chianti in prepražene s slano italijansko klobaso in blanširanim fižolom. Dve vrsti sira – parmezan in maskarpone – dodata ravno pravšnjo mero bogastva. Odlična možnost za okusno in hitro večerjo. preberi več

»Nič ne pove več pomladi kot divji česen. Njegov česnov okus se odlično poda k pikantni italijanski klobasi,« pravi Michael. preberi več

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

• Pire iz bobov:

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.