Če imate za zajtrk raje ovsene kosmiče, si lahko iz njih pripravite posebno enolončnico za konec tedna. Oves zmešajte z orehi, kokosom, rezinami jabolk in ocvrto slanino ter specite v pečici. Pripravljeno je za serviranje. preberi več

Ta recept za rižoto uporablja ovsene kosmiče namesto tradicionalnega riža Arborio, vendar je pripravljen po isti klasični tehniki: ovsenim kosmičem dodajamo vročo juho v majhnih porcijah, dokler se kosmiči ne zmehčajo. Rižoto nenehno mešamo. preberi več

Ta zdrav recept za ovseno kašo dvigne kašo na raven sladice, zahvaljujoč neverjetno okusni borovničevi omaki, ki jo ob serviranju prelijemo z javorjevim sirupom. Omaka je narejena iz svežih borovnic. Za dodatno hrustljavost kašo potresite z ... preberi več

Ovseni kosmiči, narezani na rezine, so veliko bolj zdravi od valjanih ovsenih kosmičev in so primerni ne le za jutranjo kašo, temveč tudi za bolj obilne jedi, kot je ta rižota – odličen način, da v svojo prehrano vključite več polnozrnatih žit! Rižota, narejena z ovsenimi kosmiči, se izkaže ... preberi več

To neverjetno zdravo in z vlakninami bogato kašo začnite pripravljati pred spanjem tako, da preprosto dodate vse sestavine v počasni kuhalnik in nastavite čas, zjutraj pa vas bo čakal vroč in poživljajoč zajtrk. preberi več

Namesto tradicionalnega riža je ta rižota narejena z bolj zdravimi ovsenimi kosmiči, narezanimi na rezine. Vsebujejo veliko manj škroba, a zaradi sira pecorino romano bo rižota kremasta, tako kot klasična! Ovsene kosmiče najprej prepražimo s čebulo. preberi več

Dušena zeljasta listnata zelenjava s črnim fižolom je klasika južnoameriške kuhinje. Je preprosta in zdrava jed, bogata z beljakovinami, vlakninami in izjemnim okusom. Prav tako naj bi simbolizirala blaginjo (fižol predstavlja kovance, zeljasta listnata zelenjava pa ...). preberi več

Najbolj zdrava ovsena kaša je narejena iz ovsenih kosmičev, rezanih z jeklom. Kuhanje traja dlje, vendar boste dobili največ koristnih mikrohranil in vlaknin. Najboljši način za kuhanje te kaše je, da počasni kuhalnik napolnite čez noč, da vas bo zjutraj čakala. preberi več

Obilna polnozrnata kaša je zdrav način za uspešen začetek dneva. Pripravite jo iz polnozrnatega ječmena, ovsenih kosmičev in koruzne moke, saj jo tako napolnite z veliko vlakninami in esencialnimi mikrohranili. Polnozrnati ječmen se kuha bistveno dlje kot navadni biserni ječmen. preberi več

Verjame se, da so najbolj zdravi ovseni kosmiči narejeni ne iz valjanih ovsenih kosmičev, temveč iz rezanih. Kuhanje traja dlje, vendar dobite veliko več hranil in prijeten oreščkast okus, ta recept pa vam bo pomagal, da bodo fantastični. preberi več

Nenavadna rižota, ki vas bo očarala s svojimi živahnimi jesenskimi barvami, izvirno predstavitvijo in bogatim okusom. Rižota je narejena iz ovsenih kosmičev, ki so prav tako bogati z esencialnimi mikrohranili kot riž, v kombinaciji s peso pa kaša ... preberi več

Ta ovsena kaša se bo kuhala v počasnem kuhalniku med spanjem, zjutraj pa jo morate le z žlico stresti v skledo vroče kaše in počasi uživati ​​v njenem okusu. Ta recept ponuja bolj tradicionalno britansko različico ovsenih kosmičev, ki niso narejeni iz - preberi več

• Manti
• Prelivi

Čeprav so manti priljubljeni v mnogih kulturah, se njihova oblika, način priprave in predstavitev razlikujejo glede na regijo. Sodobne turške mante najpogosteje oblikujejo v majhne kvadrate ali trikotnike in kuhajo v vodi. preberi več

• Tekoče testo
• Testo
• Preliv

Ime »focaccia« izvira iz latinske besede za ognjišče – ​​tradicionalno so ploščati kruh pekli v pepelu ognjišča. Ta večzrnata različica focaccie je odličen način za vključitev različnih žit v vašo prehrano. preberi več

Ovsena kaša ni nujno sladka; prav tako okusna je, če jo postrežemo kot prilogo. Kozarec belega vina med kuhanjem bo ovseno kašo spremenil v osupljivo rižoto. Koruza in koruzna juha bosta rižoti z ovsenimi kosmiči dodali bogat okus. preberi več

Pripravite kašo iz mešanice polnozrnatih žit in žitaric in dobili boste najboljši in najbolj zdrav možen zajtrk. Zvečer v kuhalniku riža zmešajte neobdelan riž, oves, ječmen in pšenično moko ter dodajte pomarančno lupinico in palčko. preberi več