Ovsena kaša s suhim sadjem v počasnem kuhalniku


Kako narediti - ovsena kaša s suhim sadjem v počasnem kuhalniku
Kuhinja:Angleščina,Evropski,
Meni:Zajtrk,
Čas: 9 ur in 10 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Ta ovsena kaša se kuha v počasnem kuhalniku med spanjem, zjutraj pa jo morate le z žlico dodati v skledo vroče kaše in počasi uživati ​​v njenem okusu. Ta recept ponuja bolj tradicionalno britansko različico ovsenih kosmičev, narejeno iz rezanih ovsenih kosmičev namesto iz običajnih valjanih ovsenih kosmičev. Na ta način je veliko bolj zdrava, v kombinaciji s smetano in suhim sadjem pa preprosto okusna.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 300, skupna maščoba 5 G., nasičene maščobe 2,5 G., beljakovine 5 G., ogljikovi hidrati 64 G., vlaknin 7 G., holesterol 11 mg, natrij 24 mg, sladkor 38 G.


Sestavine:

  • 1 skodelica zdrobljenih ovsenih kosmičev
  • 1 skodelica posušenih brusnic
  • 1 skodelica suhih fig
  • 4 žlice vode
  • 0,5 skodelice smetane z nizko vsebnostjo maščob
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Vse sestavine zmešajte v počasnem kuhalniku, pokrijte in kuhajte na nizki temperaturi 8-9 ur.
  • 2. korak
  • Premešajte in razdelite v sklede. Najbolje je, da začnete kuhati to kašo pred spanjem. Tako boste do jutra imeli vroče ovsene kosmiče.

Glasovi: 4

Foto: Alton BrownAvtor recepta - (Alton Brown) - TV voditelj, slavni kuhar, kulinarični pisec, igralec, snemalec
Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane