25 receptov z ovseno kašo

Ovsene palačinke

Te krepke palačinke s cimetom in muškatnim oreščkom, postrežene z jogurtom in jagodami, so vse, kar si želite za zajtrk.

Recept: Ovsene palačinke

Ovseni piškoti z rozinami in tartufi

To testo brez jajc lahko dodate sladoledu, mlečnim napitkom, cimetovemu toastu ali pa ga naredite v sendvič piškotih (nekaj mešanice stisnite med dva vanilijeva piškota).

Recept: Ovseni piškoti z rozinami in tartufi

Ovsena enolončnica z jagodami

Ta zajtrk ima malo kalorij in maščob, a je videti izjemno okusen. Zaradi jagodičevja in preliva iz mandljevih in ovsenih kosmičev spominja na torto ali sladko sadno torto – odlično se poda k grškemu jogurtu ali mleku.

Recept: Ovsena enolončnica z jagodami

Sladoled iz kondenziranega mleka z domačimi ovsenimi piškoti

Skromni ovseni kosmiči dajo klasični kombinaciji piškotov in mleka povsem nov preobrat. Ta sladoled iz ovsenega mleka je narejen brez aparata za sladoled in stisnjen med dva ovsena piškota – ni ga treba pomakati v mleko!

Recept: Sladoled iz kondenziranega mleka z domačimi ovsenimi piškoti

Tropski ovseni smoothie

Ta tropsko navdihnjena smuti je polna vlaknin (6 gramov na porcijo) zahvaljujoč sadju in ovsu.

Recept: Tropski ovseni smoothie

Ovseni kolački z javorjevim sirupom

Inini scones z javorjevim sirupom so preliti s hitro kuhanimi ovsenimi kosmiči – popolna poslastica za vso družino. Pripravite te scones ob koncu tedna in ponedeljkova jutra bodo še slajša.

Recept: Ovseni kolački z javorjevim sirupom

Pečena ovsena granola z rozinami

Naši degustatorji se soglasno strinjajo: ta sladka granola ima okus po piškotih. Potresite jo po vanilijevem ali pekan orehovem sladoledu.

Recept: Pečena ovsena granola z rozinami

Žitne ploščice s karamelo

Kdo bi si mislil, da je ta znani zajtrk lahko tako sladek? Anini slastni piškoti vsebujejo vse dobrote: cimet, rjavi sladkor, kremni sir in karamelne granule.

Recept: Žitne ploščice s karamelo

Ovsena kaša s šunko, jajci in sirom

Seveda so ovseni kosmiči okusni s sladkorjem in cimetom. Poskusite pa to slano različico: ovsene kosmiče v kombinaciji s klasičnim triom šunke, jajc in sira.

Recept: Ovsena kaša s šunko, jajci in sirom

Leni ovseni kosmiči v kozarcu

To ovseno kašo si pripravite pred spanjem in vaš bodoči jaz se vam bo zahvalil.

Recept: Leni ovseni kosmiči v kozarcu

Ovseni piškoti z rozinami in oreščki

V teh piškotih uporabljamo orehe in rozine, lahko pa uporabite svojo najljubšo mešanico oreščkov in suhega sadja: na primer pekan orehe in brusnice ali pražene arašide in sesekljane suhe marelice.

Recept: Ovseni piškoti z rozinami in oreščki

Smoothie z okusom ovsenih piškotov

Ta smoothie združuje mleko in piškote v eno okusno poslastico, ki je čudovit dodatek k zajtrku ali popoldanskemu prigrizku. Otroci ga lahko pripravijo z vami – naj pritiskajo gumbe mešalnika ali odmerijo sestavine.

Recept: Smoothie z okusom ovsenih piškotov

Ovsena kaša z jabolki in oreščki v 10 minutah

Ta nasitni zajtrk je bogat z vlakninami, ki znižujejo holesterol. Da bi bil še bolj zdrav, pustite jabolka neolupljena. Večina maščobe v tem zajtrku izvira iz mononenasičenih maščob, ki jih najdemo v oreščkih.

Recept: Ovsena kaša z jabolki in oreščki v 10 minutah

Ovseni mafini s suhim sadjem

Za kompakten zajtrk, ki bo zadovoljil vašo sladkosnedno željo, si pripravite mafine z zdravimi sestavinami, kot sta ovsena kaša in suho sadje.

Recept: Ovseni mafini s suhim sadjem

Ovsene palačinke s pečenimi jabolki in javorjevo glazuro

Bobbyjev preliv za palačinke je morda celo boljši od javorjevega sirupa: odlično dopolnjuje obilen zajtrk s sladkimi pečenimi jabolki.

Recept: Ovsene palačinke s pečenimi jabolki in javorjevo glazuro

Čokoladno-bananina ovsena kaša z oreščki

To ni samo ovsena kaša – bolj je kot sladica, ki bi jo jedli za zajtrk. Uporablja pražene oreščke, sladko banano, bogat kakav in čokoladne koščke, zaradi česar je sladka, a zdrava.

Recept: Čokoladno-bananina ovsena kaša z oreščki

Parfait iz ovsenih kosmičev in banan

Spremenite instant ovseno kašo v čudovito kremasto sladico z bananami in oreščki iz čokolade.

Recept: Parfait iz ovsenih kosmičev in banan

Ovsene ploščice z jagodami

Reejine hrustljave ovsene ploščice z jagodami so odlična sladica ali popoldanski prigrizek.

Recept: Ovsene ploščice z jagodami

Ovsena kaša s suhim sadjem v počasnem kuhalniku

Altonova lenobna ovsena kaša ne bi mogla biti enostavnejša za pripravo: sestavine zmešajte pred spanjem in zjutraj vas bo čakal zajtrk.

Recept: Ovsena kaša s suhim sadjem v počasnem kuhalniku

Mešanica suhega sadja in oreščkov z ovsenimi kosmiči v medeni glazuri

Ta recept, ki ga je navdihnil kuhar, združuje klasični prigrizek z domačo ovseno kašo, suhim sadjem, oreščki, sončničnimi semeni, rozinami, kokosovimi kosmiči in čokoladnimi koščki arašidovega masla.

Recept: Mešanica suhega sadja in oreščkov z ovsenimi kosmiči v medeni glazuri

Ovseni piškoti s koščki tropskega sadja

Ti mehki piškoti, ki jih je enostavno pripraviti, so napolnjeni s koščki suhega sadja. Po 1-2 dneh peke postanejo hrustljavi, vsak grižljaj pa je prepojen z okusom začimb in kokosa.

Recept: Ovseni piškoti s koščki tropskega sadja

Čez noč oves: borovničevo-mandljevi oves brez kuhanja

Sestavine za ovsene kosmiče zmešajte prejšnji večer in uživajte naslednje jutro. Lahko jih jeste hladne, če pa želite, jih lahko ovsene kosmiče pogrejete v mikrovalovni pečici 1 minuto brez pokrova.

Recept: Čez noč oves: borovničevo-mandljevi oves brez kuhanja

Polnozrnate palačinke z jabolčnim kompotom

Oves v palačinkah pogosto postane gumijast. Ko pa ga zmešamo s polnozrnato moko, ohrani lahko teksturo in mu da oreščkast okus. Poleg tega te palačinke namesto sirupa vsebujejo jabolčni kompot, sladkost pa izvira iz nerafiniranih naravnih sladkorjev.

Recept: Polnozrnate palačinke z jabolčnim kompotom

Domači ovseni piškoti s kokosom in pekan orehi

Sesekljani pekan orehi in nariban kokos dajejo Trishinim priljubljenim ovsenim piškotom popečen, oreščkast okus.

Recept: Domači ovseni piškoti s kokosom in pekan orehi

Ovsena kaša z jogurtom, matcho, pistacijami in jabolkom

Jogurt, bogat z beljakovinami, in zeleni čaj matcha, bogat z antioksidanti, v tej zdravi ovseni kaši vas bosta napolnila z energijo in pripravila na dan, ki je pred vami.

Recept: Ovsena kaša z jogurtom, matcho, pistacijami in jabolkom