Začinjena pečena čičerika in špinača
Glasovi: 1
Čas: 30 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 287, skupna maščoba 14 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 11 G., ogljikovi hidrati 30 G., vlaknin 8 G., holesterol 0 mg, natrij 1344 mg, sladkor 5 G.
Kalorije 287, skupna maščoba 14 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 11 G., ogljikovi hidrati 30 G., vlaknin 8 G., holesterol 0 mg, natrij 1344 mg, sladkor 5 G.
Pečena čičerika in špinača z začimbami - podroben recept.
V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Sestavine za recept:
- 2 pločevinki čičerike, odcejeni, sprani in osušeni
- 3,5 žlice olivnega olja, plus malo več za mazanje
- 1,5 čajne žličke paprike
- 1/2 čajne žličke čilija v prahu chipotle
- 1 limona
- 4 skodelice mlade špinače
- 1 čajna žlička soli
Priporočamo
Recepti s podobnimi sestavinami: čičerika, paprika, čili paprika, čipotlov poper, špinača
Kuhanje jedi po receptu:
- Čičeriko premešajte z 2 žlicama olivnega olja, 1 1/2 čajne žličke kosmičev rdeče paprike, 1/2 čajne žličke čipotlovega prahu in 1 čajno žličko soli.
Čičeriko dajte v namaščen pekač in pecite v predhodno ogreti pečici pri 200 °C do zlato rjave barve, 20–25 minut. Vzemite iz pečice in ohladite.
Čičeriki dodajte mlado špinačo, 1,5 žlice olivnega olja in sol po okusu.
Pečeno čičeriko položite na krožnike in okrasite z rezinami limone.
Kategorije:
Podobni recepti
