Pikantna sadna solata s pomarančami in hruškami

Glasovi: 1

Kako narediti - Pikantna sadna solata iz pomaranč in hrušk

Fotografija jedi: Anna Williams

Čas: 30 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4

Hranilna vrednost na porcijo:

Kalorije 181, skupna maščoba 0,5 G., nasičene maščobe 0 G., beljakovine 2 G., ogljikovi hidrati 46 G., vlaknin 6 G., holesterol 0 mg, natrij 3 mg, sladkor 35 G.

Pikantna sadna solata z pomarančami in hruškami - podroben recept.

V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Sestavine za recept:

1/2 skodelice narezanih suhih marelic
1/2 skodelice narezanih suhih češenj ali rozin
3 trakovi limonine lupinice
Sok 1 limone
1 žlica sladkorja
1 tuba cimet
2 pomaranči, olupljeni, razdeljeni na krhlje in brez membrane
2 hruške, narezano na rezine
Ščepec mlete vanilije
Jogurt, za serviranje

Predlogi za zamenjavo sestavin

Priporočamo

Recepti s podobnimi sestavinami: suhe marelice, suhe češnje, rozine, limonina lupinica, cimet, Pomaranče, hruške, mleta vanilija, jogurt

Kuhanje jedi po receptu:

V posodi, primerni za mikrovalovno pečico, zmešajte suhe marelice, suhe češnje, limonino lupinico, limonin sok, sladkor, cimetovo palčko in 2 žlici vode. Segrevajte v mikrovalovni pečici 30 sekund. Vmešajte pomaranče in hruške, dodajte ščepec vanilije in pustite solato stati 30 minut.
Sadno solato postrezite z jogurtom.

Kategorije:

recept / Zdrava prehrana / Nizka vsebnost maščob / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Solate / Sadne solate / Food Network - recepti

Podobni recepti