Sadna solata z medeno-vaniljevim jogurtom
Glasovi: 4
Čas: 10 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 193, skupna maščoba 0,5 G., nasičene maščobe 0 G., beljakovine 7 G., ogljikovi hidrati 46 G., vlaknin 5 G., holesterol 3 mg, natrij 70 mg, sladkor 32 G.
Kalorije 193, skupna maščoba 0,5 G., nasičene maščobe 0 G., beljakovine 7 G., ogljikovi hidrati 46 G., vlaknin 5 G., holesterol 3 mg, natrij 70 mg, sladkor 32 G.
Sadna solata z naravnim jogurtom je zdrav prigrizek, dopolnilo zajtrku ali lahka sladica po obilni večerji. Pripravite jo kadar koli v dnevu in uživajte v vseh prednostih svežega sadja in jagodičevja v kremastem prelivu. Jogurtov preliv je zmešan z medom in naravno vanilijo, njegov okus pa lepo dopolnjuje mešanica borovnic, malin, jagod, belega grozdja in banane. Sadna solata je ravno prav sladka, a hkrati osvežilna.
V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Sestavine za recept:
- 2 skodelici navadnega jogurta
- 2 žlici medu
- 0,5 čajne žličke vanilijevega ekstrakta
- Pol stroka vanilije, izstrgajte semena
- Sok polovice pomaranče
- 1 banana, tanko narezana
- 1 skodelica svežih borovnic
- 1 skodelica svežih malin
- 2 skodelici svežih jagod, olupljenih in prerezanih na pol
- 1 šopek belega grozdja brez pešk, prerezan na pol
Priporočamo
Recepti s podobnimi sestavinami: grozdje, jagoda, malina, borovnica, banane, Pomarančni sok, strok vanilije, med, jogurt
Kuhanje jedi po receptu:
- V skledi zmešajte jogurt, med, vanilijev ekstrakt in vanilijeva semena ter postavite na stran.
- V ločeni skledi zmešajte pomarančni sok in rezine banane. Dodajte jagodičevje in grozdje ter nežno premešajte. Sadje razporedite v servirne sklede in prelijte z jogurtom.
Kategorije:
Zbirke receptov
Podobni recepti
