Preprosta jagodna sladica

Glasovi: 1

Čas: 2 minuti.
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4

Hranilna vrednost na porcijo:

Kalorije 289, skupna maščoba 19 G., nasičene maščobe 8 G., beljakovine 7 G., ogljikovi hidrati 41 G., vlaknin 8 G., holesterol 30 mg, natrij 71 mg, sladkor 31 G.

Gost grški jogurt je odlična osnova za nizkokalorično, zdravo sladico, kjer lahko nadomesti težje kreme. Jogurt zmešajte z dišečim medom, kandiranim ingverjem in pomarančno lupinico ter okrasite s svežimi robidami. Čeprav je ta sladica preprosta za pripravo, bo v lepi skledi ali kozarcu videti zelo impresivno in praznično.

V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Sestavine za recept:

2 skodelici polnomastnega grškega jogurta
4–5 kandirani ingver, nariban
1/4-1/3 skodelice medu, po možnosti pomarančnega, deteljevega ali žajbljevega, plus dodatno za prelivanje
Lupinica 1 pomaranče
4 skodelice robid

Predlogi za zamenjavo sestavin

Priporočamo

Recepti s podobnimi sestavinami: jogurt, kandirano sadje, ingverjeva korenina, med, Pomaranče, robida

Kuhanje jedi po receptu:

V skledi zmešajte jogurt, nariban ingver, med in pomarančno lupinico. Pustite mešanico stati približno 5 minut, da se okusi prepojijo. Robide enakomerno razdelite v 4 sklede za sladico, prelijte z jogurtovo mešanico in nato pokapajte z malo medu.

Kategorije:

recept / Zdrava prehrana / Jedi, bogate z vlakninami / Jedi brez glutena / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Preprosti in hitri recepti / Hitre sladice / Sladice / Sadne sladice / Kreme, omake, pene, jogurti / Rachael Ray

Podobni recepti