Pšenični kalčki

• Preliv
• Palačinke

Okusne in zdrave palačinke so kot nalašč za pozni nedeljski zajtrk. Narejene so iz mešanice večnamenske in polnozrnate moke ter sladkane z jabolkom in medom, zato so puhaste, sočne in okusne. preberi več

• Rjavo maslo
• Opečena ovsena kaša
• Granola

Ljubitelji granole imajo najraje grude ali grozde, ki jih najdejo. Zakaj torej ne bi doma pripravili granole v celoti v grozdih? Ree Drummond jih zapakira v vrečke, jih zaveže s trakovi in ​​jih podari vsem svojim prijateljem in družini. To je odlična— preberi več

Domači svež kruh s hrustljavo skorjo je najboljša poslastica, ki jo lahko privoščite svoji družini. Za njegovo pripravo ne potrebujete aparata za peko kruha. Lahko ga spečete v pečici v pekaču za kruh. Testu dodajte koper, komarček in sezamova semena, pa tudi sveže ... preberi več

• Palačinke z granolo
• Domača granola

Če imate za zajtrk raje granolo s sadjem in jogurtom, si svoje najljubše kombinacije ne odrecite niti v nedeljo, ko vsi doma pričakujejo nekaj posebnega! Specite puhaste palačinke z granolo in jagodami ter postrezite s kepico jogurta. preberi več

Te granola ploščice z okusom medenjakov so odličen način za okusno jutranjo spodbudo. Njihova značilna aroma in okus po medenjakih izvirata iz mešanice melase, aromatičnih začimb in kandiranega ingverja. Osnova ploščic pa je narejena iz več vrst oreščkov. preberi več

Ta sladko-kiselkast smoothie je odličen način, da porabite ostanke brusnic po prazničnih sladicah. Javorjev sirup doda sladkost, pšenični kalčki pa oreščkast okus. Bogat je z železom, cinkom ter vitaminoma B in E, zato je dolgotrajen. preberi več

Te okusne ploščice so narejene iz ovsenih kosmičev, polnozrnate moke, pšeničnih kalčkov, orehov in suhih češenj ter so zmerno sladke z rahlo sadno kislostjo. So popolne za zajtrk ali zdrav prigrizek. preberi več

Ta mešanica oreščkov, semen in suhega sadja je popoln prigrizek za tiste, ki potrebujejo dvig energije. Njene sestavine so dober vir železa in cinka, esencialnih mikrohranil za obnovo telesa. Zahvaljujoč rjavemu sladkorju in cimetu pa mešanica ... preberi več

Specite okusne domače ovsene piškote s čokoladnimi koščki, orehi in rozinami. Na zunanji strani so hrustljavi, v notranjosti pa mehki in žvečljivi, tako kot imamo radi klasične ovsene piškote. Za nadev lahko uporabite katero koli čokolado, odvisno od vaše želje. preberi več

Ti mafini so dobesedno polni zdravih vlaknin in esencialnih mikrohranil. Narejeni so iz polnozrnate moke, pšeničnih kalčkov, borovnic in bananinega pireja, katerega naravna sladkost nadomešča del rafiniranega sladkorja. preberi več

Mešanica suhega sadja in oreščkov za na pot je zdrav prigrizek, ki ga je enostavno vzeti s seboj in imeti pri roki. Namesto da kupite že pripravljeno mešanico za na pot, si jo lahko preprosto ustvarite sami z uporabo sestavin, ki vam ustrezajo. preberi več

Ti okusno hrustljavi piškoti brez peke so narejeni s kokosovim oljem, arašidovim maslom in medom. Kakav v prahu jim daje bogat čokoladni okus, oves, lahke rozine in lanena semena pa dodajo ... preberi več

Granola ploščice so odličen prigrizek sredi dneva; so nasitne in poživijo. Lahko jih pripravite sami in jih vzamete s seboj v službo, šolo ali pa jih preprosto postrežete s čajem namesto piškotov. Ta granola vsebuje: preberi več

• Malenkost
• Enostavna domača granola

Jogurt, granola in sveže sezonsko sadje so glavne sestavine te okusne in zdrave sladice, ki postane še lepša, če jo v plasteh naložite v prozornem kozarcu. Uporabite lahko katero koli sadje ali jagodičevje, vključno z bananami, preberi več

Za to predjed potrebujete velike portobello gobe. Stebla so prepražena z blagimi, mesnatimi paprikami poblano in mlado čebulo, nato pa so nadevana v klobuke gob z naribano mocarelo in kalčki. preberi več

Namesto tradicionalnih drobtin so te ribje palčke povaljane v mešanici zdrobljenih mandljev, otrobov in pšeničnih kalčkov, zaradi česar niso le bolj zdrave, ampak tudi okusne, popolne za hišno zabavo ali - preberi več

Mnogi ljudje verjetno sanjajo o čarobnem sladkem pecivu, ki vsebuje več hranil kot le kalorij. Ti mafini so pravi dar! Polni so zdravih otrobov, žit, pšeničnih kalčkov, lanenih semen in vlaknin iz zdrave zelenjave in sadja. preberi več

Ti tanki, hrustljavi krekerji so odličen primer, kako so lahko tudi dobrote, napolnjene s čokolado in arašidovim maslom, zdrave. Pečeni so iz polnozrnate moke in kosmičev pšeničnih kalčkov, ki dodajo vlaknine, pa tudi ... preberi več

Ta recept za čokoladne kolačke je navdihnjen z britanskim receptom za ovsene piškote. Čeprav so pečeni kot ljubki kolački, idealni za čaj, še vedno ohranijo teksturo piškota. Lahko pa spečete tudi piškote - preberi več

Ti okusni mafini dokazujejo, da je lahko zdravo peko tudi okusno! Povečajte njihovo vsebnost vlaknin in mikrohranil tako, da navadni moki dodate polnozrnato moko, kar bo vašim pekovskim izdelkom dalo bogatejši in bolj oreščkast okus. preberi več

Alton Brownovi ovseni kosmiči, sončnična semena, narezani mandlji in pšenični kalčki v teh granola ploščicah vam bodo zjutraj dali zagon energije. Recept zahteva malo medu, masla in rjavega sladkorja, da sestavine ostanejo skupaj. preberi več

Sladke suhe marelice se v teh energijskih ploščicah odlično podajo k bogati sezamovi in ​​konopljini semeni. Brez oreščkov in peke so odličen zajtrk ali prigrizek. Vsaka porcija vsebuje 8 gramov vlaknin in 10 gramov beljakovin. preberi več

Te ploščice, narejene iz ovsenih kosmičev, riževe granole in suhega sadja, odlično združujejo slane in sladke okuse s hrustljavo teksturo – zdrav prigrizek, ki ga lahko jeste na poti. Naravno arašidovo maslo je zelo nasitno, vendar je ... preberi več

Začnite dan z eno od teh hranljivih ploščic za zajtrk. Ellie Krieger jih pripravi tako, da v multipraktiku zmeša ovsene kosmiče, sončnična semena in različne vrste suhega sadja, nato pa jim doda jajca in javorjev sirup. Po peki so te ... preberi več

Ta polnozrnati prigrizek je zelo hranljiv zaradi beljakovin v prahu in ovsenih otrobov, bogatih z vlakninami. Sesekljano suho sadje, kot so rozine, češnje, borovnice in suhe marelice, mu doda živahno barvo. preberi več

• Vaflji
• Polnjenje

Ti domači vaflji združujejo tri jesenske okuse: bučne vaflje in topel jabolčno-orehov nadev z javorjevim sirupom. preberi več

Ko boste enkrat poskusili te sladke polnozrnate graham krekerje, jih ne boste nikoli več želeli jesti kupljenih. Uporabite jih za pripravo s'moresov, jih namažite z arašidovim maslom ali pa jih uživajte kar tako. preberi več

Podroben recept s fotografijami.

• Za granolo (müsli):
• Za jogurt:

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.