Jogurtov in granola trifle

Glasovi: 1

Čas: 1 ura in 30 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4

Jogurt, granola in sveže sezonsko sadje so glavne sestavine te okusne in zdrave sladice, ki je še lepša, če jo v plasteh naložite v prozornem kozarcu. Uporabite lahko katero koli sadje in jagodičevje: banane, pomaranče, jagode. Spodaj boste našli recept za slano domačo granolo z ovsenimi kosmiči, napihnjenim rižem, oreščki in pšeničnimi kalčki. Shranite jo v nepredušno zaprti posodi in jo dodajte zajtrkom ali sladicam.

V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Sestavine za recept:

Malenkost

2 skodelici sesekljanega sezonskega sadja, kot so jagode, pomaranče, banane (če uporabljate banane, jih zmešajte z limoninim sokom)
2 skodelici navadne domače granole, recept spodaj
1 liter vanilijevega jogurta

Enostavna domača granola

2 čajni žlički mletega cimeta
0,5 čajne žličke mletega ingverja
3 žlice medu
2 žlici rastlinskega olja
2 žlici javorjevega sirupa
2 žlici vode
1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta
2 skodelici ovsenih kosmičev (ne za hitro kuhanje)
0,5 skodelice sesekljanih pekan orehov
0,5 skodelice napihnjenega riža
1/4 skodelice pšeničnih kalčkov ali lanenih semen

Predlogi za zamenjavo sestavin

Priporočamo

Recepti s podobnimi sestavinami: jagoda, Pomaranče, banane, jogurt, mleti ingver, cimet, javorjev sirup, med, valjani oves, pekan orehi, napihnjen riž, pšenični kalčki, laneno seme

Kuhanje jedi po receptu:

V majhni skledi za trifle razporedite sadje, granolo in jogurt v dveh plasteh, začenši s sadjem na dnu, nato granolo in na koncu jogurt, postopek ponovite dvakrat. Ohladite 15 minut ali do nekaj ur, nato pa postrezite za sladico ali zajtrk.
Pečico segrejte na 150 °C.

Enostavna domača granola:

V veliki skledi zmešajte cimet, ingver, 1/4 čajne žličke soli, med, olje, javorjev sirup, vodo in vanilijev ekstrakt. Dodajte oves, pekan orehe, napihnjen riž in pšenične kalčke. Premešajte, da se omaka popolnoma prekrije.

Granolo razporedite po pekaču, obloženem s papirjem za peko, in pecite 30–35 minut, dokler ni suha in hrustljava, vendar ne porjavela, pri čemer enkrat ali dvakrat premešajte. Pustite, da se popolnoma ohladi, in shranite v nepredušno zaprti posodi.

Kategorije:

recept / Recepti za otroške jedi / Zdrava prehrana / Jedi, bogate z vlakninami / Zdravi zajtrki / Sladice / Sadne sladice / Torte / Žitarice za zajtrk, granola, müsli / Melissa d'Arabian

Zbirke receptov