Ploščice iz orehov in suhih češenj
Glasovi: 1
Čas: 1 ura in 25 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 12
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 12
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 230, skupna maščoba 9 G., nasičene maščobe 1 G., beljakovine 4 G., ogljikovi hidrati 34 G., vlaknin 2 G., holesterol 20 mg, natrij 60 mg, sladkor 0 G.
Kalorije 230, skupna maščoba 9 G., nasičene maščobe 1 G., beljakovine 4 G., ogljikovi hidrati 34 G., vlaknin 2 G., holesterol 20 mg, natrij 60 mg, sladkor 0 G.
Te okusne ploščice so narejene iz ovsenih kosmičev, polnozrnate moke, pšeničnih kalčkov, orehov in suhih češenj ter so zmerno sladke z rahlim sadnim trpkim pridihom. So odlične za zajtrk ali zdrav prigrizek čez dan.
V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Sestavine za recept:
- 1 skodelica hitro kuhanih ovsenih kosmičev
- 3/4 skodelice polnozrnate moke
- 1/4 skodelice praženih pšeničnih kalčkov
- 1 čajna žlička mletega cimeta
- 1/4 čajne žličke soli
- 0,5 skodelice medu
- 1/3 skodelice nesladkane jabolčne čežane
- 1/4 skodelice repičnega olja
- 1 stepeno jajce
- 1 beljak
- 3/4 skodelice sesekljanih suhih češenj
- 0,5 skodelice drobno sesekljanih orehov
- Sprej za kuhanje
- 1/4 skodelice marelične marmelade
Priporočamo
Recepti s podobnimi sestavinami: polnozrnata moka, valjani oves, jabolčna omaka (pire), suhe češnje, pšenični kalčki, cimet, orehi, Marelična marmelada
Kuhanje jedi po receptu:
- Pečico segrejte na 175 °C.
- V srednje veliki skledi zmešajte oves, moko, pšenične kalčke, cimet in sol. V drugi skledi zmešajte med, jabolčno čežano, olje, jajce in beljak. Vmešajte v mešanico ovsa. Dodajte posušene češnje in orehe.
- Kvadraten pekač velikosti 20 cm (20 palcev) popršite s pršilom za peko. Mešanico vlijte v pripravljen pekač in pecite, dokler zobotrebec, ki ga zapičite v sredino, ne pride ven čist, 30–35 minut. Marmelado dajte v majhno ponev in zavrite. Ko vzamete iz pečice, ploščice premažite z marmelado. Pustite, da se popolnoma ohladijo, in jih narežite na 12 ploščic, približno 10 x 3,5 cm (4 x 1,5 palca).
Kategorije:
Zbirke receptov
Podobni recepti
