Datljevi bonboni z mandlji in kokosom
Glasovi: 1
Čas: 20 minut
Kompleksnost: zlahka
Količina: 30 tartufov
Kompleksnost: zlahka
Količina: 30 tartufov
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 218, skupna maščoba 10 G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 5 G., ogljikovi hidrati 33 G., vlaknin 6 G., holesterol 0 mg, natrij 132 mg, sladkor 21 G.
Kalorije 218, skupna maščoba 10 G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 5 G., ogljikovi hidrati 33 G., vlaknin 6 G., holesterol 0 mg, natrij 132 mg, sladkor 21 G.
Kdo pravi, da zdrav prigrizek ne more biti sladek? Ti datljevi bonboni so polni vlaknin in maščob, koristnih za srce, a so ravno prav sladki brez dodanega sladkorja. So hrustljavi in okusni ter izgledajo kot pravi čokoladni tartufi, preliti s kokosom! Naredite veliko količino teh zdravih bonbonov in jih shranite v hladilniku za hiter prigrizek. Zdržijo do dva tedna.
V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Sestavine za recept:
- 2 skodelici razkoščičenih datljev Medjool
- 1,5 skodelice ovsenih kosmičev
- 0,5 skodelice nesoljenih praženih celih mandljev
- 1/3 skodelice celih zlatih lanenih semen
- 3/4 skodelice nesladkanih kokosovih kosmičev
- 1/4 skodelice mandljevega masla (ali katerega koli drugega oreščkovega masla)
- 1/3 skodelice kakavovih zrn
Priporočamo
Recepti s podobnimi sestavinami: datumi, valjani oves, mandljeva pasta, kokosovi kosmiči, laneno seme, mandelj
Kuhanje jedi po receptu:
- Datlje stresite v srednje veliko skledo in prelijte s toplo vodo (približno 38 °C). Pustite stati 2 minuti. Dobro odcedite in datlje skupaj z ovsenimi kosmiči, mandlji, lanenimi semeni in 1 čajno žličko soli stresite v multipraktik.
- Mešajte, dokler oves in mandlji niso fino zmleti, približno 2 minuti. Dodajte 1/2 skodelice kokosa, mandljevo pasto in kakavova zrna ter meljite, po potrebi strgajte po straneh multipraktika, 1 do 2 minuti.
- Iz zmesi oblikujte kroglice velikosti 2 žlici (najbolje je uporabiti 30 ml zajemalko za sladoled). Ko so vse kroglice oblikovane, preostalo 1/4 skodelice kokosa dajte v majhno skledo in vsako kroglico povaljajte v kokosu, tako da jih popolnoma prekrijete. Hranite v tesno zaprti posodi v hladilniku do 2 tedna..
Kategorije:
Podobni recepti
