Čokoladno-mandljevi ovseni bonboni
Glasovi: 1
Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 61, skupna maščoba 4 G., nasičene maščobe G., beljakovine 2 G., ogljikovi hidrati 6 G., vlaknin G., holesterol mg, natrij mg, sladkor G.
Kalorije 61, skupna maščoba 4 G., nasičene maščobe G., beljakovine 2 G., ogljikovi hidrati 6 G., vlaknin G., holesterol mg, natrij mg, sladkor G.
Za pripravo teh sladkarij potrebujete dobesedno 10 minut. Te sladke kroglice bodo zagotovo razveselile tiste, ki se zdravo prehranjujejo, saj vsebujejo mandljevo maslo, med, ovsene kosmiče in temno čokolado.
V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Sestavine za recept:
- 1/2 skodelice mandljeva pasta
- 3 žlice medu
- 1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta
- 1/3 skodelice ovsenih kosmičev
- 1/4 skodelice temnih čokoladnih koščkov
- 1/4 skodelice mletega lanenega semena
Priporočamo
Recepti s podobnimi sestavinami: valjani oves, temna čokolada, čokoladni koščki (granule), mandljeva pasta, ekstrakt vanilije, laneno seme, med
Kuhanje jedi po receptu:
- V srednje veliki skledi zmešajte mandljevo maslo, med in vanilijev ekstrakt. Dodajte oves, čokoladne koščke in laneno seme ter dobro premešajte.
- Nastalo zmes razvaljajte v kroglice s premerom 3 cm in jih položite na peki papir. Hladite 30 minut.
Avtor recepta - Keri Glassman je strokovnjakinja za prehrano.
Kategorije:
Podobni recepti
