100 kalorij na porcijo hrane

Arašidovo maslo

1 žlica = 100 kalorij

Redkvica

100 kosov = 100 kalorij

Avokado

1/3 sadja = 100 kalorij

Piškoti s čokoladnimi koščki

2 srednji (približno 6 cm v premeru) = 100 kalorij

Kozice

13 velikih, kuhanih kozic = 100 kalorij

Klementine

3 kosi = 100 kalorij

Čokoladni bonboni brez polnila

4,5 kosov (skupaj 20 g) = 100 kalorij

Humus

4 žlice kupljenega humusa = 100 kalorij

Radič

54 listov = 100 kalorij

Sladki pepel

4 velike = 100 kalorij

Češnjevi paradižniki

33 kosov = 100 kalorij

Krompirjev čips

12 kosov = 100 kalorij

Nizkokalorični čedar sir

2 kocki (približno 30 gramov vsaka) = 100 kalorij

Kokice

3,25 skodelice kokic - 100 kalorij

Banana

1 srednja = 100 kalorij

Malina

100 jagod = 100 kalorij

Suhe marelice

6 kosov = 100 kalorij

Črne olive

16 kosov = 100 kalorij

Soja edamame

17 kosov, v strokih = 100 kalorij

Okra

43 kosov, kuhanih na pari ali na pari = 100 kalorij

Suhe fige

5 kosov = 100 kalorij

Indijski oreščki

15 ocvrtih polovic = 100 kalorij

Zelena

16 stebel = 100 kalorij

Sušeni paradižniki

20 kosov = 100 kalorij

Preste

21 majhnih, neslanih = 100 kalorij

Beluši

31 stebel = 100 kalorij

Pečen krompir

1 majhen gomolj (premera 5 do 7 cm) = 100 kalorij

Korenček

28 majhnih korenčkov = 100 kalorij

Sardine

4 kosi, konzervirani v olju, odcejeni = 100 kalorij

Rozine brez semen

50 kosov = 100 kalorij

Zeleni fižol

60 surovih strokov = 100 kalorij

Borovnica

1,25 skodelice svežih jagod = 100 kalorij

Polnozrnate testenine penne

34 kosov = 100 kalorij

Brokoli

9 cvetov (dolgih 12,5 cm) = 100 kalorij

Mandelj

2 žlici surovih mandljev = 100 kalorij

Rdeči fižol

82 kosov, konzerviranih = 100 kalorij

Bučna semena

2,5 žlice = 100 kalorij

Česen

22 klinčkov = 100 kalorij

Brstični ohrovt

12 kosov, surovih = 100 kalorij

Grozdje brez pešk

33 kosov = 100 kalorij

Gumijasti medvedki

12 kosov = 100 kalorij