Veganski pečeni česnov zdrobljeni krompir

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Za ta gost pire krompir uporabite zgodnji krompir z nizko vsebnostjo škroba – krompir z rumenim mesom. S kuhanjem dobi gosto, kremasto teksturo, ki je idealna za veganski pire krompir. Krompir lahko pustite olupljen, da dobite več hranil iz lupine. Za bogatejši okus ga pretlačite z mandljevim mlekom in praženim česnom ter postrezite okrašenega z mlado čebulo. Čeprav veganski pire krompir ne vsebuje mlečnih izdelkov in ima malo kalorij ter maščob, ga je mogoče pripraviti prav tako okusnega s prijetno kremasto teksturo.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 200, skupna maščoba 4 G., nasičene maščobe 0,5 G., beljakovine 5 G., ogljikovi hidrati 39 G., vlaknin 4 G., holesterol 670 mg, natrij 39 mg, sladkor 4 G.
Kalorije 200, skupna maščoba 4 G., nasičene maščobe 0,5 G., beljakovine 5 G., ogljikovi hidrati 39 G., vlaknin 4 G., holesterol 670 mg, natrij 39 mg, sladkor 4 G.
Sestavine:
- 1 kg neolupljenega krompirja, narezanega na 2 cm velike kocke (približno 4 gomolji)
- 4 veliki stroki česna, olupljeni
- 3 čajne žličke olivnega olja
- 1 skodelica mandljevega ali drugega nesladkanega rastlinskega mleka, toplega + več po potrebi
- 2 žlici sesekljanega drobnjaka (približno četrtina majhnega šopka) + dodatno za serviranje
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Pečico segrejte na 175 °C.
Česen položite na list folije, pokapajte z 1 čajno žličko olivnega olja, zavijte in pecite, dokler se ne zmehča, približno 20 minut.
2. korak - Medtem krompir dajte v velik lonec, prelijte z mrzlo vodo in zavrite. Zmanjšajte ogenj in kuhajte na majhnem ognju, dokler krompir ni zelo mehak, približno 20 minut. Odcedite in krompir vrnite v lonec. 3. korak
- Dodajte pražen česen in njegovo tekočino, mandljevo mleko, preostali 2 čajni žlički olivnega olja in 1 1/4 čajne žličke soli. Krompir s tlačilko za krompir pretlačite, dokler ne dobite gladkega, po potrebi dodajte še več mandljevega mleka. Vmešajte drobnjak in začinite s soljo po okusu. Krompir preložite v servirno skledo, potresite z dodatnim drobnjakom in postrezite.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Veganske jedi / Jedi brez glutena / Nizkokalorične jedi / Nizka vsebnost maščob / Nizek holesterol / Zdravo srce / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Vegetarijanske jedi / Glavne jedi / Zelenjava in gobe / Jedi iz krompirja / Pire krompir / Food Network - receptiPodobni recepti
Penne v omaki iz kozjega sira s sladko pečenim
Zamrznjena zelenjavna omaka s praženim česnom
Piščanec pečen v pečici s pečenim česnom in pomarančo
Pečen česnov toast
Pomaka iz pečenega česna
Pire krompir z rutabago in praženim česnom
Pire krompir s pečenim česnom in
Pire krompir s pečenim česnom in
Pire krompir s pečenim česnom
Veganski nadev za kruh za perutnino
Veganska zelenjavna curry enolončnica
Peteršiljev pesto s pečenimi paprikami
Svinjski file pod skorjo drobtin in zelišč,
Veganski fettuccine Alfredo z limono
Pečena figova nedelja
14 zdravih prilog iz krompirja
Pečen cel piščanec s pečenim
Pire krompir z olupki
Pire krompir s pečenim česnom in slanino
Pire krompir s pečenim česnom in sirom
Sirni kruh s 4 vrstami sira in pečenim česnom
Bučna pita s pečenim česnom
Tolčeno meso
Brezkompromisen pire krompir s pečenim
Pečeni jalapeñi s prelivom iz pečenega česna
Brusketa s praženim česnom
Sendvič s pečenim piščancem in česnom z omako
Bučni pire s praženim česnom in timijanom
Pečena omaka iz fizalisa
Aioli s pečenim česnom
Cel piščanec, natrgan z začimbami, s pečenim
Bučni humus s praženim česnom
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






