Novi recepti za sadne solate

Sledite formuli

Sadje in zelenjavo je najbolje kombinirati pogosteje. Obe imata svojo edinstveno kombinacijo vitaminov in mineralov, zaradi česar sta močna kombinacija, potencial za nove, čudovite okuse pa je neskončen. Verjamemo, da je sadna solata odlična priložnost za takšne eksperimente. Namesto običajnih sladkih in slanih možnosti smo ustvarili osvežilne, sodobne interpretacije. Sledite naši formuli in ustvarite svoj recept: sadje 1 + sadje 2 + zelenjava + ojačevalec okusa.

Solata "Val moči"

Lubenica + malina + kumara + meta

Uživajte poletje, v času vrhunca sezone lubenic. Polne so vitamina C in vlaknin.

Solata za počitnice na plaži

Ananas + kivi + jikama + čili v prahu

Zapakirajte v hladilnik. Vse tri sestavine so bogate z vitaminom C. Kivi in ​​jikama sta vira vlaknin.

Hamptonsova solata

Breskev + sliva + paradižnik sorte bikovo srce + bazilika

Uporabljajte lepo sezonsko sadje in zelenjavo. Vsako od njih je bogato z vitaminom C.

Žetev solata

Jabolko + figa + pečena muškatna buča + javorjev sirup

Obožujemo hrustljava jabolka, kot sta Honeycrisp ali Pink Lady. Če ne najdete svežih fig, uporabite posušene. Jabolka in fige vsebujejo vlaknine, muškatna buča pa vitamin C in kalij.

Solata "Antioksidativni naboj"

Nektarina + češnja + pesa + svež ingver

Ta solata ima živahne rdeče odtenke. Češnje in pečena ali kuhana pesa so bogate z antioksidanti. Nektarine zagotavljajo vitamin C in kalij.

Solata po šoli

Grozdje + jagode + zelena + arašidi, pečeni z medom

To je izboljšana različica prigrizka "mravlje na hlodih". Grozdje in jagode sta vira vitamina C, zelena pa vsebuje vitamin K.

Solata na verandi

Borovnica + robida + sladka koruza + muškatni orešček

Ta recept je navdihnjen s starinsko kuharsko knjigo. Jagode vsebujejo vitamin C in druge antioksidante, koruza pa lutein (karotenoid).

Solata "Anti-tišina"

Melona kantalupa + melona z medeno roso + avokado + praženi mandlji

Ta melona vsekakor ni skromno "sadje za polnjenje". Obe meloni vsebujeta vitamin C, avokado pa zagotavlja zdrave mononenasičene maščobe. (Prav, torej bi lahko rekli, da je avokado tehnično sadje.)

Solata iz New Delhija

Mango + pomaranča + korenje + pražen kokos

Ta solata je navdahnjena z indijsko zelenjavno prilogo. Mango in pomaranča zagotavljata vitamin C, korenje pa je bogato z betakarotenom in vitaminom K.