5 receptov za sladko ovseno kašo

Ovseni prelivi

Sadje, oreščki in začimbe naredijo ovseno kašo čudovit zajtrk ali sladico.

Sadje in oreščki: Pečene slive s pistacijami

Slive prelijte z javorjevim sirupom in jih nekaj minut pecite pod žarom, da okrepite njihov okus. Z lahkoto bodo preproste ovsene kosmiče spremenile v osupljivo poslastico. Enako metodo lahko uporabite z breskvami, marelicami in nektarinami. Če sveže sadje ni na voljo, ga nadomestite z dobro slivovo marmelado. Ne pozabite dodati pistacij za lepo barvo in dodatno hrustljavost.

Jabolčna pita: naribano jabolko, rozine, muškatni orešček, cimet in praženi pekan orehi

Pomirjujoči okusi jabolčne pite in ovsene kaše se združijo v zajtrk, ki vas bo zagotovo zjutraj prebudil. Jabolko naribajte, da sprostite sok in okrepite okus. Sladke rumene rozine in cimet okrepita okus jabolka. Po okusu pokapajte z javorjevim sirupom ali medom. Da jabolko ne bi prehitro porjavelo, vmešajte limonin sok, ki bo prav tako dodal prijeten okus.

Grško jutro: fige, med, orehi, timijan in sol v kosmičih

Zaradi teh okusov se boste počutili, kot da ste na grškem otoku. Svež timijan in morska sol dodata sladkemu prelivu prijeten, nenavaden okus. Če najdete satovje, dodajte majhen košček. Če nimate svežih fig, lahko uporabite posušene: čez noč jih namočite v vodi, nato jih osušite in nasekljajte, preden jih dodate ovsenim kosmičem.

Mandljeva pojedina: mandljevo mleko, mandljevo maslo, maline in chia semena

Če jutranji ovseni kaši dodate mandljevo maslo, dobite bogat, oreščkast okus, ki je še posebej okusen z mandljevim mlekom. Chia semena dodajo lahko, hrustljavo teksturo in omega-3 maščobne kisline, maline pa živahen okus in barvo. Ta kombinacija je tako okusna in nasitna, da jo boste želeli jesti vsak dan.

Tropske sanje: pasijonka, banana, mango in makadamija

Pasijonka je zanesljiv način za izboljšanje tradicionalnega bananinega preliva za ovseno kašo. Za tropsko izkušnjo na plaži dodajte rezine svežega manga in ščepec zdrobljenih oreščkov makadamije.



Glasovi: 20