Otroci lahko naredijo: napihnjene riževe kroglice
Glasovi: 1
Čas: 10 minut plus čas strjevanja
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 300, skupna maščoba 13 G., nasičene maščobe 6 G., beljakovine 4 G., ogljikovi hidrati 47 G., vlaknin 4 G., holesterol 25 mg, natrij 140 mg, sladkor 23 G.
Kalorije 300, skupna maščoba 13 G., nasičene maščobe 6 G., beljakovine 4 G., ogljikovi hidrati 47 G., vlaknin 4 G., holesterol 25 mg, natrij 140 mg, sladkor 23 G.
Noben otrok se ne more upreti hrustljavim sladkarijam, še posebej, če so domače. Ta napihnjena riževa omaka je bolj zdrava od kupljenih ploščic, saj je napolnjena s koščki suhih marelic in semeni, stopljena mešanica penice pa namesto sladkorja uporablja agavin sirup. Popolna je za s seboj v šolo ali na pot, poleg tega pa je odlična tudi kot prigrizek po vadbi.
V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Sestavine za recept:
- 2 skodelici mini marshmallows
- 3 žlice nesoljenega masla
- 1 čajna žlička lahkega agavinega sirupa
- 4 skodelice napihnjenega riža
- 1/4 skodelice narezanih suhih marelic (približno 60 g)
- 2 žlici mletih lanenih semen
- 2 žlici praženih olupljenih sončničnih semen, nesoljenih
Priporočamo
Recepti s podobnimi sestavinami: suhe marelice, penica, napihnjen riž, laneno seme, sončnična semena, Agavin nektar
Kuhanje jedi po receptu:
- Veliko kovinsko skledo popršite s pršilom za kuhanje in jo postavite na stran.
- V srednje velikem loncu zmešajte penice, maslo, agavin sirup in 1/4 čajne žličke soli. Segrevajte na srednji temperaturi in pogosto mešajte, dokler se penice popolnoma ne stopijo, približno 3 minute. Odstavite z ognja, dodajte napihnjen riž in premešajte, da se prekrije.
- Riževo mešanico preložite v pripravljeno skledo in potresite s suhimi marelicami, lanenimi semeni in sončničnimi semeni. Premešajte z leseno žlico ali z rokami, rahlo popršite s pršilom za kuhanje. Oblikujte 8 kroglic (približno 0,5 skodelice vsaka).
- Pustite vzhajati približno 30 minut, nato pa tesno zavijte v peki papir ali plastično folijo.
Kategorije:
Podobni recepti
