Ovseni piškoti s čokoladnimi koščki, arašidovim maslom in bananami za zajtrk

Glasovi: 1

Čas: 20 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 12

Hranilna vrednost na porcijo:

Kalorije 272, skupna maščoba 14 G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 7 G., ogljikovi hidrati 34 G., vlaknin 4 G., holesterol 0 mg, natrij 127 mg, sladkor 15 G.

»Kateri je popoln piškot za zajtrk? Ugotovila sem, da imajo mnogi ljudje radi piškote z nizko vsebnostjo sladkorja. Obožujejo tudi ovsene kosmiče. Kar se tiče čokolade, je že malo dovolj. Te piškote za zajtrk je enostavno pripraviti, vendar zagotovo niso kot povprečni ovseni piškoti z rozinami,« pravi Amanda Rettke.

V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Sestavine za recept:

3 velike zrele banane
2,5 skodelice ovsenih kosmičev
1 skodelica arašidovega masla (moja družina ima raje hrustljavo)
1/3 žlice polsladkih čokoladnih granul
1/4 skodelice medu
2 čajni žlički cimeta

Predlogi za zamenjavo sestavin

Priporočamo

Recepti s podobnimi sestavinami: valjani oves, banane, Arašidovo maslo, polsladka čokolada, čokoladni koščki (granule), med, cimet

Kuhanje jedi po receptu:

Pečico segrejte na 175 °C. Pekač obložite s papirjem za peko.
V veliki skledi z vilicami pretlačite banane. Dodajte oves, arašidovo maslo, čokolado, med, cimet in sol ter mešajte, dokler zmes ni gladka (zmes bo gosta in jo bo težko mešati).

Z rokami oblikujte testo v kroglice in jih zelo tesno pritisnite. Kroglice položite na pripravljen pekač. Pecite, dokler robovi ne začnejo rjaveti, 12–15 minut.

Kategorije:

recept / Zdrava prehrana / Jedi, bogate z vlakninami / Zdravi prigrizki / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Zajtrk / Sladice / Piškotek / Food Network - recepti

Zbirke receptov