Pikantne blazinice in čips za gledanje športnih tekem
Glasovi: 1
Čas: 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Količina: 6 žlic.
Kompleksnost: zlahka
Količina: 6 žlic.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 100, skupna maščoba 5 G., nasičene maščobe 1 G., beljakovine 3 G., ogljikovi hidrati 13 G., vlaknin 2 G., holesterol 0 mg, natrij 220 mg, sladkor 0 G.
Kalorije 100, skupna maščoba 5 G., nasičene maščobe 1 G., beljakovine 3 G., ogljikovi hidrati 13 G., vlaknin 2 G., holesterol 0 mg, natrij 220 mg, sladkor 0 G.
Če v avtu, službi ali doma pred televizorjem radi hrustljate čips in druge okusne, a manj zdrave prigrizke, razmislite o domačih prigrizkih. Priprava je enostavna in lahko naredite veliko količino ter jih razdelite v vrečke. Ta mešanica vključuje kosmiče za zajtrk (riževe in koruzne obročke, kosmiče v obliki kvadratkov itd.), naravne pita čips in bučna semena. Prigrizkom dajte pikanten okus tako, da jih zmešate z vročo omako. Po peki se bo omaka na površini prigrizkov posušila, zaradi česar bodo hrustljavi in okusni.
V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Sestavine za recept:
- 3 žlice ekstra deviškega olivnega olja
- 1 žlica pekoče čili omake
- 0,5 čajne žličke česna v prahu
- 0,5 čajne žličke mlete kumine
- 0,5 čajne žličke čebule v prahu
- 1/4 čajne žličke kajenskega popra
- 3 skodelice napihnjenih riževih kosmičev (žitarice za zajtrk)
- 1 skodelica koruznih kosmičev
- 2/3 skodelice polnozrnatih pita čipsov, razlomljenih na koščke
- 0,5 skodelice nesoljenih olupljenih bučnih semen
Priporočamo
Recepti s podobnimi sestavinami: pita čips, suhi zajtrk, koruzni kosmiči, pekoča omaka, česen v prahu, čebula v prahu, mleti kajenski poper, bučno seme, kumina
Kuhanje jedi po receptu:
- Pečico segrejte na 175 °C.
V skledi zmešajte olivno olje, worcestersko omako, pekočo čili omako, česen v prahu, kumino, čebulo v prahu, kajenski poper in 1/2 čajne žličke soli. - V drugi skledi zmešajte riževe kosmiče, koruzne kosmiče, pita čips in bučna semena. Premešajte z mešanico začimb in razporedite po pekaču. Pecite, občasno premešajte, dokler se kosmiči ne zlato rjavo zapečejo, približno 40 minut.
Kategorije:
Podobni recepti
