Mehiški piščančji čili za športne navdušence


Kako narediti - mehiški piščančji čili za športne navdušence
Kuhinja:Mehiška,
Čas: 1 ura in 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 8


Mehiški piščančji čili za športne navdušence - recept po korakih.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 237, skupna maščoba 7 G., beljakovine 17 G., ogljikovi hidrati 26 G.


Sestavine:

  • 500 g mletega piščančjega mesa
  • 2 pločevinki sesekljanih paradižnikov v lastnem soku
  • 1 pločevinka rdečega fižola iz konzerve
  • 1 pločevinka belega fižola iz konzerve
  • 1 žlica olivnega olja
  • 3 stroki česna
  • 2 stebla zelene
  • 1 - 2 papriki
  • 1 jalapeño paprika
  • 1 srednje velika čebula
  • 1/4 čajne žličke soli
  • 2 žlici čilija v prahu (glej začimba za čili papriko)
  • 1 čajna žlička mlete kumine
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Najprej operite in pripravite svežo zelenjavo: narežite zeleno, čebulo, jalapeño papriko brez semen in papriko, česen pa sesekljajte z ostrim nožem. V ponev s premazom proti prijemanju nalijte olivno olje in segrevajte na srednji temperaturi. Dodajte česen, zeleno, papriko, jalapeño papriko in čebulo ter začinite s soljo. Kuhajte in občasno premešajte približno 8 minut, dokler se zelenjava ne zmehča.

    Dodajte mleto piščančje meso, ga razdrobite z leseno žlico in kuhajte, dokler ne potemni. Dodajte čili v prahu in kumino ter kuhajte, dokler mleto piščančje meso ni popolnoma kuhano, približno 6 minut. Dodajte paradižnik in fižol ter zavrite. Nato zmanjšajte ogenj in kuhajte pokrito vsaj eno uro, občasno premešajte, dokler mehiški čili ne doseže gladke, goste konsistence.
    Izhod1 in 1/4 žlice.

    Čile za navijače.

Glasovi: 2

Fotografija - Bobby DeenAvtor recepta - (Bobby Deen) - TV voditelj, vodja restavracije, TV kuhar
Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane