Bučni smoothie
Glasovi: 3
Čas: 8 ur in 10 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 8
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 8
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 133, skupna maščoba 3 G., nasičene maščobe G., beljakovine 4 G., ogljikovi hidrati 22 G., vlaknin G., holesterol mg, natrij mg, sladkor G.
Kalorije 133, skupna maščoba 3 G., nasičene maščobe G., beljakovine 4 G., ogljikovi hidrati 22 G., vlaknin G., holesterol mg, natrij mg, sladkor G.
Bučni smoothie - podroben recept.
V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Sestavine za recept:
- 420 gr. bučni pire
- 3 skodelice mleka
- 0,5 skodelice vanilijevega jogurta
- 0,25 čajne žličke mletega cimeta
- 0,25 skodelice zdrobljenega polnozrnati graham krekerji, testu dodajte cimet
Priporočamo
Recepti s podobnimi sestavinami: bučni pire, mleko, jogurt, krekerji, cimet
Kuhanje jedi po receptu:
- Bučno pire dajte v modelčke za mafine, pokrijte s folijo in postavite v zamrzovalnik.
- Ko ste pripravljeni za pripravo smoothieja, mleko vlijte v mešalnik. Nato dodajte jogurt. Iz ponve vzemite 4 porcije zamrznjenega bučnega pireja in jih dajte v mešalnik. (Preostale porcije lahko pripravite za drugič.)
- Nato dodajte cimet. Mešajte, dokler zmes ni popolnoma gladka, in jo nalijte v kozarce.
Pred serviranjem potresemo z zdrobljenimi graham krekerji.
Poskusi Limonada iz bučnega pireja.
Kategorije:
Podobni recepti
