Čas: 5 minut.
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 1

Vsi imajo radi tradicionalni smoothie zaradi njegovega osvežilnega, okusnega okusa, včasih pa si preprosto želite več teksture in hrustljavosti. Spremenite svoj najljubši smoothie tako, da uporabite manj tekočine ali dodate zgoščevalec, kot so avokado, chia semena ali celo posušeni datlji. Okusna alternativa jutranji kaši!

Sestavine:

• Led za zgostitev
• Dodatki (oreški, kokos)
• 1 skodelica zamrznjenih jagod
• Pol srednje velike banane, zamrznjene
• 0,5 skodelice mandljevega mleka
• 0,5 skodelice nemastnega navadnega grškega jogurta

Zamenjava sestavin
Uporabljene merilne posode

1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Recepti s podobnimi sestavinami

banane, mandljevo mleko

Priporočamo

Priprava:

1. korak
• V mešalnik dajte jagode, banano, mleko in jogurt.
2. korak
• Glede na moč vaše naprave jo boste morda morali izklopiti, premešati sestavine in nato nadaljevati z mešanjem. Če je konsistenca pretečna, dodajte nekaj kock ledu. Smuti prelijte v skledo, dodajte prelive in postrezite z žlico!

Glasovi: 1