Čas: 8 minut.
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4

Recept za pripravo smoothieja iz zamrznjenih jagod, breskev in banan z dodatkom jogurta.

Sestavine:

• 2 veliki banani (narezani)
• 2 skodelici zamrznjenih sesekljanih jagod (rahlo odtajanih v mikrovalovni pečici)
• 2 skodelici zamrznjenih narezanih breskev (rahlo odtajanih v mikrovalovni pečici)
• 2 skodelici jogurta z jagodami in bananami z nizko vsebnostjo maščob
• 2 skodelici mleka

Zamenjava sestavin
Uporabljene merilne posode

1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Recepti s podobnimi sestavinami

banane, jagoda, breskve, jogurt, mleko

Priporočamo

Priprava:

1. korak
• Polovico sestavin dajte v mešalnik in zmiksajte pri najvišji moči, dokler zmes ni gladka. Postopek ponovite s preostalimi sestavinami. Zamrznjeno sadje bo smutiju dodalo dodatno peno in ledeno hladnost!

Glasovi: 4