Čas: 5 minut.
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 2

Privoščite si jutranjo spodbudo ali dopoldanski prigrizek s tem živahnim zelenim smoothijem, polnim vitaminov, mineralov in vlaknin. Narejen je iz svežega ohrovta in špinače, njihov zeliščni okus pa se lepo dopolnjuje s tropsko sladkostjo ananasa, manga in kokosove vode.

Sestavine:

• 1 skodelica ohrovta
• 1 skodelica špinače
• 0,5 skodelice zamrznjenega ananasa

Zamenjava sestavin
Uporabljene merilne posode

1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Recepti s podobnimi sestavinami

ohrovt, špinača, Ananas, mango, banane, Ananasov sok, kokosova voda

Priporočamo

Priprava:

1. korak
• V mešalniku zmešajte po 1 skodelico ohrovta in mlade špinače, 0,5 skodelice zamrznjenega ananasa, zamrznjenega manga in ledu, pol majhne banane ter 1/4 skodelice ananasovega soka in kokosove vode. Zmešajte.

Glasovi: 1