Čas: 5 minut.
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 1

Ta živahen zeleni smoothie je bogat z vlakninami, vitaminom C in luteinom (dobrim za vid). Zamrznjeno grozdje shranite v zamrzovalniku za hiter zajtrk ali zdrav napitek kadar koli.

Sestavine:

• 1 skodelica sesekljanega svežega ananasa, plus rezina za serviranje
• 1 skodelica sesekljanega ohrovta
• 1 skodelica zamrznjenega zelenega grozdja
• 1 žlica limoninega soka
• 1 čajna žlička drobno naribanega ingverja
• 1 čajna žlička mletih lanenih semen

Zamenjava sestavin
Uporabljene merilne posode

1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Recepti s podobnimi sestavinami

Ananas, ohrovt, listnato zelje, grozdje, limonin sok, ingverjeva korenina, laneno seme

Priporočamo

Priprava:

1. korak
• Ananas, ohrovt, grozdje, limonin sok, ingver in lanena semena dajte v mešalnik. Mešajte pri visoki hitrosti, dokler zmes ni gladka, po potrebi ustavite mešalnik, da sestavine zmečkate z lopatico ali leseno žlico. Po potrebi dodajte 1-2 žlici vode, da prilagodite gostoto. Nalijte v kozarec in okrasite z rezino ananasa.

Glasovi: 5