Čas: 5 minut.
Kompleksnost: zlahka
Količina: 1 koktajl

V zdravem smoothiju iz papaje in banane združite sladico, sadje in osvežilni smoothie. Ta pijača je neverjetno nasitna, izboljša prebavo in poveča energijo. Ta recept ne zahteva sladil, kot so sladkor, sirup ali med, saj banana zagotavlja obilo sladkobe. Bolj kot je banana zrela, slajši bo smoothie.

Sestavine:

• 1 skodelica mleka
• 1/4 skodelice jogurta
• 1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta
• 1 majhna zrela banana, olupljena in narezana
• Polovica velike papaje, olupljene in narezane
• 1 skodelica ledenih kock

Zamenjava sestavin
Uporabljene merilne posode

1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Recepti s podobnimi sestavinami

papaja, banane, ekstrakt vanilije, mleko, jogurt

Priporočamo

Priprava:

1. korak
• V mešalniku zmešajte mleko, jogurt, vanilijo, banano, papajo in led. Mešajte, dokler zmes ni gladka. Nalijte v velik kozarec.

Glasovi: 20