Zeleni fižol z naribanim parmezanom

Glasovi: 1

Čas: 10 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4

Hranilna vrednost na porcijo:

Kalorije 71, skupna maščoba 3 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 3 G., ogljikovi hidrati 5 G., vlaknin 2 G., holesterol 6 mg, natrij 63 mg, sladkor 2 G.

Zeleni fižol je odlična zelenjavna priloga k vsakemu mesu ali ribam. Je lahek, okusen, enostaven za pripravo in ob serviranju izgleda praznično. Za pripravo okusne priloge brez težav fižol segrejte v mikrovalovni pečici (naj ostane rahlo hrustljav), začinite s kislo smetano in limoninim sokom ter z lupilcem zelenjave naribajte nekaj parmezana.

V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Sestavine za recept:

350 g zelenega fižola
2 žlici kisle smetane
1 čajna žlička limoninega soka
1/4 žlice naribanega parmezana

Predlogi za zamenjavo sestavin

Priporočamo

Recepti s podobnimi sestavinami: zeleni fižol, Parmezan, limonin sok, kisla smetana

Kuhanje jedi po receptu:

Fižol stresite v veliko skledo, primerno za mikrovalovno pečico. Pokrijte in segrevajte v mikrovalovni pečici na najvišji moči 5–7 minut. V majhni skledi zmešajte kislo smetano in limonin sok. Prelijte fižol s prelivom in premešajte, da se prekrije.
Postrezite takoj, posuto z naribanim parmezanom in sveže mletim črnim poprom.

Kategorije:

recept / Zdrava prehrana / Nizek holesterol / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Praznične jedi / Večerja / Glavne jedi / Priloge / Zelenjava in gobe / Sandra Lee

Podobni recepti