Zeleni fižol iz cvrtnika z gremolato in praženimi mandlji

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Cvrtnik na vroč zrak skuha popolnoma hrustljavo mehak zeleni fižol z zelo malo olja. Za postrežbo ga okrasite s preprosto gremolato, začinjeno z limonino lupinico, svežim peteršiljem in česnom, ki jo je enostavno pripraviti med pečenjem fižola.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 109, skupna maščoba 7 G., nasičene maščobe 1 G., beljakovine 4 G., ogljikovi hidrati 11 G., vlaknin 4 G., natrij 315 mg, sladkor 4 G.
Kalorije 109, skupna maščoba 7 G., nasičene maščobe 1 G., beljakovine 4 G., ogljikovi hidrati 11 G., vlaknin 4 G., natrij 315 mg, sladkor 4 G.
Sestavine:
- 450 g zelenega fižola, brez koncev
- 1 žlica olivnega olja + dodatno za serviranje
- 1/4 skodelice grobo sesekljanega svežega peteršilja
- 1 majhen strok česna, drobno nariban
- Drobno naribana lupinica polovice limone
- 3 žlice praženih mandljevih lističev
- Posebna oprema: zračni žar s prostornino 3,5 litra.
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Cvrtnik segrejte na 190 °C (375 °F). V veliki skledi zmešajte zeleni fižol, olivno olje, 1/2 čajne žličke soli in nekaj mletega črnega popra. Fižol preložite v košaro cvrtnika in ga kuhajte, enkrat premešajte, dokler se ne zmehča in ne začne brbotati, približno 12 minut. 2. korak
- Medtem v majhni skledi zmešajte peteršilj, česen, limonino lupinico, 1/8 čajne žličke soli in nekaj ščepcev črnega popra, dokler zmes ni gladka. Dodajte pražene mandlje. 3. korak
- Zeleni fižol položite na servirni krožnik, potresite z gremolato in rahlo pokapajte z olivnim oljem.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Jedi, bogate z vlakninami / Zdrave večerje / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Praznične jedi / Večerja / Glavne jedi / Priloge / Zelenjava in gobe / Food Network - receptiPodobni recepti
14 zdravih jedi iz cvrtnika
Zeleni fižol v sladko-slani glazuri
Zeleni fižol v lahki marinadi
Kisli in sladki zeleni fižol
Tofu v čili česnovi omaki in zeleni fižol v
Zeleni fižol s prekajeno šunko
Zeleni fižol z naribanim parmezanom
Zeleni fižol s praženimi gobami
Zeleni fižol v oreščkovi omaki s peteršiljem
Limonin zeleni fižol z mandlji
Dušen zeleni fižol s korenjem in zelišči
Zeleni fižol v omaki marinara
Osnovni zeleni fižol
Najboljši recepti za zeleni fižol
Ocvrt zeleni fižol s kokosom
Pečen zeleni fižol v vroči vinaigrette prelivu
Zeleni fižol po italijansko
Pečen zeleni fižol s slanino
Svež zeleni fižol (ali fižol Tom Cruise)
Ocvrt zeleni fižol
Zeleni fižol s komarčkom
Zeleni fižol z mandlji "Amandine"
Zeleni fižol "Amandine"
Zeleni fižol v azijskem slogu
Zeleni fižol z gobami in šalotko
Zeleni fižol z gremolato
Zeleni fižol, prepražen na maslu z
Zeleni fižol s pinjolami
Testeninska solata s praženimi mandlji
Pečen zeleni fižol s čebulo
Pečen zeleni fižol s česnom
Ocvrt zeleni fižol
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






