Zeleni fižol v oreščkovi omaki s peteršiljem


Kako kuhati - Zeleni fižol v oreščkovi omaki s peteršiljem
Meni:Večerja,
Čas: 15 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4


Za preprosto, a okusno in praznično prilogo preprosto prelijte blanširan zeleni fižol z mešanico orehove omake s peteršiljem in limonino lupinico. Priprava traja največ 15 minut in zagotavlja bogat, poln okus.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 237, skupna maščoba 19,5 G., nasičene maščobe 2,5 G., beljakovine 5 G., ogljikovi hidrati 15 G., vlaknin 6 G., natrij 289 mg, sladkor 6 G.


Sestavine:

  • 700 g zelenega fižola
  • 1/3 skodelice praženih orehov
  • 0,5 čajne žličke naribane limonine lupinice
  • /4 skodelice olivnega olja
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V multipraktik dajte 1/3 skodelice praženih orehov, 1 1/4 skodelice peteršilja, 1 majhen strt strok česna, 2 čajni žlički worcesterske omake in po 1/2 čajne žličke naribane limonine lupinice in grobe soli. Mešajte. Medtem ko multipraktik deluje, dodajte 1/4 skodelice olivnega olja in mešajte, dokler se orehi ne združijo in omaka drobno seseklja.
  • 2. korak
  • 700 gramov zelenega fižola kuhajte v vreli slani vodi, dokler ni hrustljavo mehak, 5 minut. Odcedite in premešajte z oreščkovo omako.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane