Sveže stisnjen sok iz rdeče pese, korenja in jabolka
Glasovi: 27
Čas: 5 minut.
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 1
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 1
Ta rubinasto rdeč sok je dober vir vitaminov C in K. Vsebuje tudi beta karoten (provitamin A), ki je bistvenega pomena za lepo kožo in dober vid. Sok popijte čim prej po stiskanju, da boste v celoti izkoristili vitamine. Za še več vitaminov in omega-3 maščobnih kislin dodajte v kozarec chia semena. Prav tako bodo nadomestila vlaknine, izgubljene med stiskanjem.
V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Sestavine za recept:
- 2 srednje veliki pesi, očiščeni in oprani
- 1 jabolko Granny Smith, olupljeno in brez peške
- 3 srednje velike korenčke, olupljene
- 1 žlica chia semen, po želji
Priporočamo
Recepti s podobnimi sestavinami: pesa, korenček, jabolka, chia semena
Kuhanje jedi po receptu:
- Po navodilih proizvajalca sokovnika iztisnite sok iz pese, jabolk in korenja v tem vrstnem redu. Vmešajte chia semena, če jih uporabljate, in jih pustite namakati 5 minut. Sok takoj popijte in po želji dodajte led.
Kategorije:
Podobni recepti
