Sladoledni kup iz banan

Glasovi: 1

Čas: 8 ur in 15 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4

Hranilna vrednost na porcijo:

Kalorije 126, skupna maščoba 3 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 4 G., ogljikovi hidrati 22 G., vlaknin 3 G., holesterol 5 mg, natrij 19 mg, sladkor 14 G.

Naj vas ime te sladice ne zavede: za "nedeljskim" imenom se skriva zdrava porcijo polnovrednega sadja. Namesto tradicionalnega sladoleda uporabite zamrznjene banane, zmešane v multipraktiku do kremaste zmesi, namesto marmelade in sirupa pa uporabite sveže maline, pretlačene z naravnim javorjevim sirupom. Sladoledni preliv okrasite s svežim jagodičevjem in sesekljanimi oreščki ter ga brez slabe vesti uživajte za zajtrk ali po teku. Vaše telo se vam bo zahvalilo za dodatno energijo, vitamine in minerale.

V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Sestavine za recept:

2 veliki zreli banani, olupljeni
1/4 skodelice malin
2 žlički naravnega javorjevega sirupa
1/4 skodelice borovnic
2 čajni žlički sesekljanih pistacij
2 žlički praženih kokosovih kosmičev
1 čajna žlička čokolade v mini granulah
Grški jogurt, 2 % maščobe, za serviranje

Predlogi za zamenjavo sestavin

Priporočamo

Recepti s podobnimi sestavinami: banane, malina, borovnica, pistacije, javorjev sirup, čokoladni koščki (granule), kokosovi kosmiči

Kuhanje jedi po receptu:

Vsako banano narežite na 6 kosov in jih zamrznite, da se strdijo, najbolje čez noč.
Naredite bananin sladoled:

Koščke banan dajte v multipraktik in jih zmiksajte v pulznem načinu. Multipraktik se bo sprva lahko močno stresal! Banane bodo sprva drobljive, nato lepljive in sčasoma dobijo lahko, kremasto konsistenco, podobno sladoledu. Multipraktik pogosto ustavljajte, da postrgate robove posode in razbijete morebitne grudice.

Postrezite takoj ali prelijte v posodo in zamrznite do serviranja.
Naredite sladoledni sladoled:

V majhni skledi z vilicami pretlačite maline z javorjevim sirupom, dokler ne dobite omake. Bananin sladoled dajte v servirno posodo in prelijte z malinovo omako.
Dodajte borovnice, pistacije, kokos, čokoladne koščke in žlico grškega jogurta.