Granola s kokosom in suhimi češnjami
Glasovi: 1
Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Količina: 7 žlic.
Kompleksnost: zlahka
Količina: 7 žlic.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 119, skupna maščoba 8 G., nasičene maščobe 2,5 G., beljakovine 3 G., ogljikovi hidrati 10 G., vlaknin 2 G., holesterol 0 mg, natrij 207 mg, sladkor 3 G.
Kalorije 119, skupna maščoba 8 G., nasičene maščobe 2,5 G., beljakovine 3 G., ogljikovi hidrati 10 G., vlaknin 2 G., holesterol 0 mg, natrij 207 mg, sladkor 3 G.
Granola s kokosom in suhimi češnjami - podroben recept.
V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Sestavine za recept:
- 2 3/4 skodelice ovsenih kosmičev
- 1 skodelica posušenega kokosovega mesa, narezanega na koščke
- 1 skodelica nesoljenih pistacij
- 1/3 skodelice bučnih semen
- 1 žlica grobe soli (ali 1,5 čajne žličke fine soli)
- 1/2 skodelice svetlo rjavega sladkorja
- 1/3 skodelice javorjev sirup ali medu
- 1/3 skodelice olivnega olja
- 3/4 skodelice posušenih razkoščičenih češenj
Priporočamo
Recepti s podobnimi sestavinami: valjani oves, kokosovi kosmiči, kokos, pistacije, bučno seme, rjavi sladkor, javorjev sirup, med, suhe češnje, granola
Kuhanje jedi po receptu:
- Pečico segrejte na 150 °C. Dva pekača obložite s papirjem za peko. V veliki skledi zmešajte oves, kokos, pistacije, bučna semena in sol. V kozici zmešajte rjavi sladkor, javorjev sirup in olivno olje. Kozico postavite na štedilnik in mešanico segrevajte na majhnem ognju, mešajte, dokler se sladkor ne raztopi. Dodajte mešanico oreščkov in premešajte.
- Mešanico enakomerno razporedite po pripravljenih pekačih in pecite, občasno premešajte, dokler granola ne postane zlato rjava, 20–25 minut. Vzemite iz pečice in premešajte s suhimi češnjami. Granola lahko hranite v nepredušno zaprti posodi do 1 teden ali v zamrzovalniku do 1 mesec.
Kategorije:
Zbirke receptov
Podobni recepti
