Bananin-kokosov smoothie
Glasovi: 4
Čas: 10 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 1
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 1
Začnite dan z zdravim, nasitnim in okusnim smoothijem, narejenim iz zamrznjene banane in kokosovih kosmičev brez sladkorja, zmešanih skupaj. Samo en datelj bo napitku dodal naravno sladkost in esencialna mikrohranila, hkrati pa bo dal topel karamelni okus. Za večplasten okus dodajte ščepec cimeta in ščepec muškatnega oreščka, kokosova voda pa bo razredčila sestavine, tako da boste smoothie lažje srkali skozi slamico.
V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Sestavine za recept:
- 1 zamrznjena banana, olupljena in narezana
- 1/4 skodelice kokosovih kosmičev
- 1 datelj brez koščic
- 0,5 čajne žličke mletega cimeta + dodatno za posip
- 1/8 čajne žličke mletega muškatnega oreščka
- 3/4 skodelice kokosove vode
Priporočamo
Recepti s podobnimi sestavinami: banane, kokosovi kosmiči, datumi, cimet, muškatni orešček, kokosova voda
Kuhanje jedi po receptu:
- V mešalniku zmešajte banano, kokosove kosmiče, datlje, cimet, muškatni orešček in kokosovo vodo ter mešajte, dokler zmes ni gladka, po potrebi dodajte še več tekočine. Nalijte v kozarec in potresite s cimetom.
Avtor recepta - Silvana Nardone je pisateljica o hrani in nutricionistka.
Kategorije:
Zbirke receptov
Podobni recepti
