Domov » recept » Zdrava prehrana » Zdrave jedi z žara

Zdravi recepti z žara


Ribe v foliji: možnosti kuhanja
Ribe v foliji: možnosti kuhanja
5 bistvenih izdelkov s kmečke tržnice za sezono peke na žaru
5 bistvenih izdelkov s kmečke tržnice za sezono peke na žaru
Zdrave jedi na žaru
Zdrave jedi na žaru
49 najboljših receptov z lososom
49 najboljših receptov z lososom
Cel losos na pol pečen v zeliščnem maslu
177 kcal
Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 8–10
losos, peteršilj, koriander, bazilika, limona, šalotka, česen, maslo ...

Poletne zabave na žaru bodo še bolj zabavne s tem okusno preprostim receptom. Losos, prelit z okusno ...

Čebula, polnjena z zelenjavo
331 kcal
Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
sladka čebula, korenje, grah, sir cheddar, bazilika ...

Polnjena sladka čebula, napolnjena z zelenjavo in lepljivim cheddarjem, je odlična priloga k vsaki mesni jedi. Izgleda ...

Solata z ocvrto govedino, gobami in zelenim fižolom
410 kcal
Čas: 1 ura in 55 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Govedina, portobello gobe, balzamični kis, pomarančni sok, dijonska gorčica, zeleni fižol, špinača, grozdni paradižnik, rdeča čebula ...

Marinada z balzamičnim kisom ima dvojno funkcijo: zmehča precej pusto rezino steaka in doda ...

Piščanec na žaru z limeto in tekilo
277 kcal
Čas: 8 ur in 30 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
piščančji file, tekila, začimba za čili, pomarančni sok, limetin sok, čili paprika, česen ...

Tekila in limeta sta čudovita kombinacija ne le za osvežilno margarito, ampak tudi za marinado za piščanca. Dodajte ...

Solata iz pečenih breskev z grenivkinim prelivom
175 kcal
Čas: 15 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
breskve, grenivka, olje grozdnih pešk, rukola ...

Sladke breskve so še bolj okusne, če jih popečete na žaru, dokler se rahlo ne karamelizirajo. Združite jih s slano rukolo in sočnim ...

Zdrave jedi na žaru
Zdrave jedi na žaru
40 zdravih receptov, ki jih bo oboževala vsa družina
40 zdravih receptov, s katerimi se boste strinjali
Najboljši losos na žaru
546 kcal
Čas: 1 ura in 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
losos, dijonska gorčica, pehtran, limonina lupinica, kapre, mleti kajenski poper ...

Ta preprost recept za pečenega lososa je resnično najboljši. Dobili boste popolnoma pečeno, sočno in slano ribo z ...

Pečeno sadje v balzamičnem sirupu
Čas: 10 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
breskve, slive, balzamični kis, ingverjeva korenina ...

Pečeno koščičasto sadje prelijemo s sladkim in pikantnim balzamičnim sirupom s črnim poprom in ingverjem ter postrežemo ...

Guacamole z žara pečenim ananasom
219 kcal
Čas: 30 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Ananas, limetin sok, guacamole omaka, avokado, fresco poper ...

Zvezda tega recepta je pečen ananas. Obilno začinjen s čilijem, guacamoleju doda tropsko sladkost, ...

Poletni njoki v koruzni omaki
469 kcal
Čas: 1 ura in 45 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Koruza, njoki, fresno paprika, por, bazilika, jabolčni kis, kurkuma, koriander ...

Zvezda te jedi je sladka poletna koruza, ki se uporablja za pripravo kremaste omake in osvežilnega, pikantnega preliva ...

Fajite s piščancem na žaru (na kamnu za pico)
400 kcal
Čas: 30 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Piščančji file, tortilja čips, čipotl paprike v adobo omaki, rdeča čebula, omaka pico de gallo, limetin sok, česen v prahu, čili v prahu, kumina ...

Če imate kamen za pico, ga kar najbolje izkoristite! Izkaže se, da ni le okusna pica, ampak tudi meso in zelenjava ...

Francoski toast ob tabornem ognju z arašidovim maslom in marmelado
651 kcal
Čas: 25 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Francoski toast, banane, kokosovo mleko, arašidovo maslo, marmelada, javorjev sirup, maline, borovnice ...

Ti francoski toasti so kot nalašč za piknik, če imate litoželezni sendvičar in sestavine ne zavzamejo veliko ...

Paneer tikka kebab
Čas: 3 ure
Kompleksnost: povprečje
Porcije: 6
Sir paneer, grozdni paradižnik, sladka paprika, ghee, omaka chutney, jogurt, serrano paprika, gorčični prah, grško seno, kurkuma, garam masala, paprika, mleta rdeča pekoča paprika ...

Paneer je svež, nesoljen indijski sir, narejen s sesirjenjem mleka s kisom ali limeto. Nastala skuta ...

Pečeni tempeh zrezki v BBQ omaki
220 kcal
Čas: 20 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Sojini polpeti, omaka za žar, jabolčni kis, worcesterska omaka, dijonska gorčica, paprika, javorjev sirup, kečap...

Preprosta domača omaka za žar spremeni tempeh v osupljiv veganski zrezek, ki ga lahko spečete na žaru na svojem dvorišču.

Pečen brokoli v limoninem prelivu
Čas: 15 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Brokoli, sir pecorino romano, dijonska gorčica, limonina lupina...

Če se odločite za peko brokolija na žaru, glave ne ločite na cvetke, ampak ga pecite skupaj s stebli, tako da jih po dolgem prerežete na ...

Pečen losos z glazuro iz sojinega medu, edamamejem in rjavim rižem
690 kcal
Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Losos, rjavi riž, edamame fižol, ingverjeva korenina, koriander, med, limeta, pomaranče, sezamova semena ...

Ta uravnotežena jed je enostavna za pripravo in okusna. File lososa na žaru z aromatičnimi zelišči v ...

Pečeno tropsko sadje
Čas: 20 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
mango, papaja, ananas, karamela, vanilijev sladoled ...

Najboljša sladica za žar je sadje. Lahka, zmerno sladka in nizkokalorična – ravno pravšnja po pečenem mesu! Sladka ...

Kebabi iz tofuja in zelenjave na žaru
681 kcal
Čas: 30 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Tofu, bučke, rumena buča, vinski kis, med, sladka paprika, pinjole, origano...

Nabodala s tofujem in zelenjavo so hitra in okusna poletna jed na žaru. Z uporabo različne sezonske zelenjave (bučke, ...

Brancin na žaru s paradižnikom in olivami
329 kcal
Čas: 30 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
brancin, paradižnik, olive kalamata, vinski kis...

Ocvrt file brancina postrezite na rezini hrustljavega kruha, prelit s sočno omako iz paradižnika in črnih oliv v vinaigrette ...

Pečen losos, polnjen s koruzno kremo in slanino
521 kcal
Čas: 2 uri in 10 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 8
losos, por, koruza, slanina, limonina lupinica, kremni sir ...

Praznujte poletje z polnjenim lososom na žaru. Ta recept uporablja celo stran ribe, zato je dovolj za ...

Pečen losos s pikantno mango salso
320 kcal
Čas: 30 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
losos, limeta, mango, salsa, habanero paprika, koriander ...

Za pikantno, svežo salso zmešajte na kocke narezan mango z vročo papriko habanero, limeto in koriandrom ...

Losos na žaru in zelenjava v foliji
339 kcal
Čas: 30 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
losos, korenje, brokoli, sezamovo olje, česnova omaka ...

Pripravite hiter in okusen obrok z žara. Medtem ko se losos peče na žaru, specite nekaj zelenjave v folijski vrečki v bližini ...

Pečen losos in polenta s solato iz komarčka
410 kcal
Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
losos, polenta, grozdni paradižnik, češnjev paradižnik, bazilika, limona, listi komarčka ...

Komarček je priljubljena sestavina v italijanski kuhinji. V tem receptu so uporabljeni vsi njegovi deli: semena za posip ribe, korenina in ...

Lososovi nabodala s tabulejem iz ohrovta
460 kcal
Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Losos, bulgur, grozdni paradižnik, češnjev paradižnik, ohrovt, mlada čebula, meta, limona, kumina ...

Losos ni le popolna folija za svežo solato tabbouleh, ampak je tudi dovolj čvrst, da se lahko nabode na nabodala in ...

Svinjski file na žaru s coleslaw solato
470 kcal
Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Svinjski file, savojsko zelje, limonina lupinica, semena komarčka, parmezan, orehi ...

Za hitrejše pečenje na žaru svinjsko file narežite na metuljčke in ga rahlo pretlačite. Za bogatejši okus meso natrite z mešanico ...

Pečene breskve
Čas: 30 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
breskve...

Najboljša sladica za žar je pečeno sadje. Je lahko in osvežilno – ravno tisto, kar potrebujete po obroku mesa! Pecite ga na žaru ...

Pečene bučke s chimichurrijem iz klobase Chow-Chow
1293 kcal
Čas: 50 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 2
bučke, zeleni paradižniki, bazilika, žajbelj, limonin sok ...

Bučke imajo nevtralen okus, zato se odlično podajo k krepkim omakam. Pripravite si to okusno poletno predjed ...

Solata na žaru s slanino in modrim sirom
274 kcal
Čas: 25 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Rimska solata, modri sir, slanina, kisla smetana ...

Za lepo in edinstveno predstavitev rimsko solato prerežite na pol in pecite na žaru, dokler se ne pojavijo črne sledi žara – ...

Pečena lubenica s stepeno feta omako
185 kcal
Čas: 20 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Lubenica, feta sir, med, jogurt, koper, timijan ...

Če še nikoli niste poskusili kombinacije lubenice in fete, je ta recept odličen način, da zapolnite to vrzel! In tukaj je še en ...

Guacamole s sadjem
Čas: 10 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4–6
Avokado, ananas, koriander, limeta ...

Pečen ananas doda klasičnemu guacamoleju tropski, sladek okus, ki popolnoma uravnoteži pikantnost ...

Brancin na žaru s sladkimi paprikami in paradižnikom v foliji
364 kcal
Čas: 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
brancin, sladka paprika, rdeča čebula, paprika Fresno, češnjevi paradižniki, timijan...

Brancin je pečen s sladkimi in pekočimi paprikami, češnjevimi paradižniki in rdečo čebulo v lastnem aromatičnem soku v porcijah ...

Goveji zrezek na žaru z beluši v foliji
409 kcal
Čas: 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
govedina, beluši, črni poper, majaron ...

Goveji zrezek na žaru z mladimi spomladanskimi beluši, česnom in majaronom specite v posameznih folijskih vrečkah. Uporabite ...

Losos na žaru z gobami in špinačo v foliji
523 kcal
Čas: 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Losos, šitake gobe, špinača, belo vino, ingverjeva korenina, sezamovo olje ...

Pečenje v posameznih folijskih vrečkah je priročen način za hitro pripravo okusne jedi brez gore umazane posode in ...

Pečena zelenjava s feto v foliji
490 kcal
Čas: 50 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Jajčevec, koruza, paprika, korenje, krompir, bučke, buča, limonin sok, origano, paprika, feta sir, za'atar, sumak ...

Pečenje zelenjave v foliji nad žerjavico doda globlji, dimljen okus. Pecite jih ...

Zrezki zeljnega zelja na žaru z omako iz koriandra in limete
205 kcal
Čas: 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Savojsko zelje, koriander, peteršilj, jalapeño poper, ancho poper, limeta, rižev kis, med ...

Ti dimljeni zrezki iz zelja so odlični za zelenjavno prilogo, so pa tudi dovolj krepki, da jih postrežete na ...

Losos na žaru v vinskih listih (brez odmrzovanja)
746 kcal
Čas: 55 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
losos, listi grozdja, češnjevi paradižniki, limonina lupinica, origano, meta ...

Ključ tega recepta so listi vinske trte. Omogočajo vam hitro pečenje lososa na žaru brez odmrzovanja. Oni ...

Pečen biftek in peperonata
559 kcal
Čas: 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
govedina, kubanski poper, balzamični kis, dijonska gorčica, meta ...

Zrezek na žaru, zelenjava in kruh so kot nalašč za večerjo z žara na domačem vrtu. Meso natrite z olivnim oljem in ...

5 bistvenih izdelkov s kmečke tržnice za sezono peke na žaru
5 bistvenih izdelkov za kmečko tržnico
22 okusnih receptov za dimljenje, ki jih lahko pripravite doma
22 okusnih receptov za dimljenje, ki bodo
5 nenavadnih receptov za šašlik
5 nenavadnih receptov za šašlik
Piščančji nabodala s čipotlejem in solato z oranžno jikamo
Čas: 55 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Piščančji file, kozice, jikama, pomaranče, koriander, limeta, čipotl paprike v adobo omaki, koriander, kumina, med...

Ta marinada iz paprik chipotle v omaki adobo, limetinem soku, medu in začimbah je odlična ne le za piščanca, ampak tudi za kozice ...

Dimljeni humus
609 kcal
Čas: 1 ura in 30 minut
Kompleksnost: zlahka
Količina: 1,2 kg.
Čičerika, limona, tahini, humus, česnova sol, kumina, paprika, pita čips ...

Uživajte v naravnih dimljenih okusih tega dimljenega humusa iz čičerike. Za pripravo boste potrebovali vse ...

Zdravi tacosi s svinjino na žaru s čipotlejem
314 kcal
Čas: 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Svinjski file, svinjina, tortilja, avokado, pico de gallo omaka, limetin sok, česen, koriander...

Hitra, pikantna marinada iz limetinega soka s prekajenimi paprikami chipotle daje tem svinjskim tacosom dimljen, pikanten okus ...

Zrezki v japonskem slogu
480 kcal
Čas: 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Govedina, brokoli, mlada čebula, beluši, ingverjeva korenina, hoisin omaka, arašidi ...

Zvitki teriyaki so priljubljena japonska jed, ki jo sestavljajo zelo tanke rezine mesa, ovite okoli zelenjave. V ...

Prejšnji Naprej

1 2 3



Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane