Pečeni tempeh zrezki v BBQ omaki

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Preprosta domača omaka za žar spremeni tempeh v osupljiv veganski zrezek, ki je popoln za peko na vašem vrtnem žaru. Sojin tempeh je bogat z beljakovinami in odličen za peko na žaru, a da se omaka vpije, naredite v vsakem kosu plitve zareze. Dobra omaka za žar mora imeti popolno ravnovesje med kislostjo, umamijem in sladkostjo, ta domača dimljena omaka pa je prava zadetek! V samo nekaj minutah na žaru boste imeli sijoče zrezke s pristnim poletnim okusom.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 220, skupna maščoba 10 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 14 G., ogljikovi hidrati 22 G., natrij 276 mg, sladkor 13 G.
Kalorije 220, skupna maščoba 10 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 14 G., ogljikovi hidrati 22 G., natrij 276 mg, sladkor 13 G.
Sestavine:
- 0,5 skodelice kečapa
- 1/4 žlice naravnega javorjevega sirupa
- 1 žlica dijonske gorčice, po potrebi veganske
- 1 žlica jabolčnega kisa
- 1 žlica worcesterske omake, po potrebi veganske
- 0,5 čajne žličke dimljene paprike
- 0,5 čajne žličke grobe soli
- 0,5 čajne žličke sveže mletega črnega popra
- 2 kosa sojinega tempeha, vsak po 220 g.
- Rastlinsko olje za mazanje
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
sojini zrezki, omaka za žar, jabolčni kis, Worcestrska omaka, Dijonska gorčica, paprika, javorjev sirup, kečap
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- V majhni kozici zmešajte kečap, javorjev sirup, dijonsko gorčico, kis, worcestersko omako, dimljeno papriko, sol in poper. Na srednji temperaturi zavrite. Kuhajte med občasnim mešanjem, dokler se omaka ne zgosti in zmanjša za polovico, približno 5 minut. Odstavite z ognja in pustite, da se ohladi. 2. korak
- Predhodno segrejte žar ali ponev za žar na srednji temperaturi. 3. korak
- Medtem vsak blok tempeha prerežite na pol, vzporedno z desko za rezanje, da dobite skupno 4 tanke rezine, nato pa vsak blok prerežite na pol prečno. Previdno naredite diagonalne reze v tempehu, da ustvarite mrežast vzorec. 4. korak
- Žar namažite z rastlinskim oljem. Prerezano stran tempeha obilno premažite s približno tretjino omake za žar, da se ta vpije v razpoke. 5. korak
- Pecite na žaru z omako navzdol, ne da bi premikali, dokler se dobro ne zapeče, približno 4 minute. Tempeh premažite z drugo tretjino omake za žar, nato ga obrnite in pecite na žaru, ne da bi ga premikali, dokler se dobro ne zapeče, še približno 4 minute. Tempeh premažite s preostalo omako za žar. Tempeh preložite na krožnik in takoj postrezite.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Zdrave jedi na žaru / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Vegetarijanske jedi / Recepti za dvorišče / Poletne jedi / Glavne jedi / Jajca in mlečni izdelki / Žar, pekač na žaru / Enostavni recepti za žar / Izdelki iz moke na žaru / Omake / Glazure in omake za žar / Food Network - receptiZbirke receptov
Podobni recepti
Veganska tempeh slanina
Piščančja krilca BBQ v limetinovi omaki in
Svinjina teriyaki in piščanec na žaru
Ocvrtki iz tempeha
Reuben sendvič s tempehom
Sendvič BLT s tempehom
Sladko-kisli tempeh s pikantno arašidovo omako
Dimljen zrezek z rožmarinom na žaru
Piščančja krilca na žaru v gorčični omaki
Kozice na žaru v omaki za žar
Najboljša marinada za tempeh
Steak iz krila v hoisin omaki in cvetači
Piščanec na žaru v breskovi BBQ omaki
Piščančje noge na žaru v BBQ omaki
Piščanec na žaru v citrusni BBQ omaki
Pečeni hot dogi
Pečeni cvetačni zrezki s paradižnikovo omako
Ocvrt tempeh v arašidovi omaki
Naravni svinjski kotleti v bučni omaki
Zrezki tune na žaru
BBQ klobase za hot doge
Svinjina na žaru s prilogo dušenega fižola
Tofu žar
Losos na žaru z azijsko omako za žar
Pečeni florentinski zrezki
Popoln zrezek na žaru
Marinade, začimbe in omake za žar
Lososov zrezek z omako hoisin
Piščančja krilca na žaru v gorčični omaki
Pečen zrezek z jagodno BBQ omako
Zrezki lososa na žaru
Pečen zrezek, mariniran v teriyaki omaki z
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






















