Zdravi tacosi s svinjino na žaru s čipotlejem

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Hitra, pikantna marinada iz limetinega soka in prekajenih paprik chipotle daje tem svinjskim tacosom pikanten, dimljen okus, ki je še posebej dobrodošel, če svinjino pečete na plošči za peko in ne na zunanjem žaru. Svinjino okrasite z narezanim avokadom in salso ter uživajte v teh zdravih in okusnih tacosih.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 314, skupna maščoba 15 G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 21 G., ogljikovi hidrati 27 G., vlaknin 6 G., holesterol 55 mg, natrij 447 mg, sladkor 1 G.
Kalorije 314, skupna maščoba 15 G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 21 G., ogljikovi hidrati 27 G., vlaknin 6 G., holesterol 55 mg, natrij 447 mg, sladkor 1 G.
Sestavine:
- 1/4 skodelice drobno sesekljanih svežih listov koriandra in vejic za serviranje
- 1 žlica sveže stisnjenega limetinega soka + rezine limete za serviranje
- 1 žlica rastlinskega olja
- 1 čajna žlička mletega čipotlovega popra
- 2 stroka česna, strta
- 1 svinjski file, težak 350 g, narezan diagonalno na 1 cm debele rezine.
- 8 koruznih tortilj
- 1 majhen avokado, tanko narezan
- Kisla smetana z nizko vsebnostjo maščob in salsa za serviranje
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- V veliki skledi zmešajte koriander, limetin sok, rastlinsko olje, čipotl papriko in česen. Dodajte svinjske rezine in premešajte, da se obložijo; pustite stati pri sobni temperaturi 15 minut. 2. korak
- Žar ali ponev za žar segrejte na srednje močnem ognju. 3. korak
- Svinjino vzemite iz marinade in preostalo marinado zavrzite. Svinjino potresite z 1/2 čajne žličke soli z vseh strani. Pecite na žaru približno 10 minut, enkrat obrnite, dokler se ne zapeče, a je v notranjosti še vedno rahlo rožnata. Preložite na velik krožnik. 4. korak
- Tortilje pecite na žaru, enkrat jih obrnite, dokler se ne pojavijo sledi žara in tortilje niso mehke, približno 1 minuto. Razdelite jih na krožnike. Na vsako tortiljo namažite malo kisle smetane. Svinjino in avokado razdelite na tortilje. Vsak taco prelijte s salso in okrasite z vejicami koriandra. Postrezite z rezinami limete.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Zdravi prigrizki / Zdrave jedi na žaru / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Ponev / Hitra hrana / Jedi iz tortilje / Predjedi / Prigrizki z omakami / Mesne predjedi / / Food Network - recepti / Mehiška kuhinjaPodobni recepti
Tacosi s piščancem na žaru in solato
Tacosi z narezano svinjino
Tacosi s puranom in pikantnim paradižnikom
Azijski rezanci z žara pečeno svinjino
Tacosi s piščancem na žaru
Krompirjeve kožice z ocvrto svinjino
Pikantni svinjski in ananasovi nachosi
Guacamole z žara pečeno koruzo
Taco bar z ocvrtimi gobami in čipotl paprikami
Tacosi s kozicami in čipotlejem ter salsa verde
Lososovi tacosi s čipotleom in avokadovo salso
Taco solata s piščancem, mangom in čipotlejem
Nachos z jerk svinjino
Guacamole z žara pečeno koruzo
Tacosi z narezano svinjino
Fajite s svinjino, čebulo in sladko papriko v
Ribji tacosi s kremasto omako
Tacosi z ribami na žaru in limetino zeljno solato
Skleda s piro, svinjino in ananasom
Taco bar z žara s piščancem in zrezkom
Tacosi z ocvrto svinjino, zeljem in ananasom
Cemitas – mehiški sendvič z narezano svinjino
Narezana koruza po mehiško
Tacosi z jastogom na žaru
Tacosi z žara pečeno svinjino in rdečim zeljem
Tacosi s svinjino in lubenico na listih solate
Svinjski tacosi s slivovo salso
Piščančje mesne kroglice in tacosi s čipotlejem
Tacosi s svinjskimi carnitas
Tajski svinjski hamburger
Svinjski tacosi iz počasnega kuhalnika
Tacosi s svinjino in črnim fižolom
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






