Špageti iz buče

Ta vegetarijanska, brezglutenska, nizkokalorična, a izjemno okusna bolonjska testenina je sanje za vsakogar, ki pazi na svojo prehrano. Namesto tradicionalnih testenin uporablja špagetno bučo, ločeno na pramene, omaka pa je narejena iz gob in drobno sesekljanih ... preberi več

»Ta preprost recept je najboljši način, ki ga poznam za pripravo ene nore zelenjave,« deli Guy Fieri. »Na začetku je videti kot povsem običajna buča, a po pečenju se zlahka razdeli na dolge špagete. Če se ta preobrazba ne ...« preberi več

Špageti iz buče so odličen način za pripravo zelenjavnih testenin brez posebnih rezalnikov za zelenjavo ali spiralastih stiskalnikov. Preprosto jih skuhate v mikrovalovni pečici in meso se razpade na dolge niti. Začinjeno s korenčkovo-ingverjevo ... preberi več

To je morda najlažji način kuhanja špagetov. Prebodite jih z vilicami in jih kuhajte v počasnem kuhalniku na pritisk, dokler niso popolnoma kuhani. Ta metoda traja veliko manj časa kot staromodni način. preberi več

Pripravite čudovito praznično prilogo z bučo, ki se odlično poda tako k perutnini kot mesu. Pečene, mehke koščke buče preprosto prelijete z mešanico sesekljanih pekan orehov, zdrobljenih datljev in timijana v rjavi masleni omaki. preberi več

Picadillo je priljubljena latinskoameriška jed, pripravljena iz mletega mesa, prepraženega s paradižnikom, začimbami, rozinami in olivami. Lahko se uporabi kot nadev za tacose in buritose, na primer, ali pa se postreže s prilogo, kot v tem receptu. Namesto - preberi več

Ta nizkokalorična jed z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, bogata z beljakovinami in vitamini, izgleda zelo živahno, ko jo postrežemo, in je primerna tako za vsakodnevne obroke kot za praznične mize, ko je miza polna okusnih jedi in jo želite razredčiti z nečim lažjim. preberi več

Na maslu dušene kozice s česnom in limono so klasična kombinacija okusov, ki se čudovito poda k vsaki prilogi, celo k špagetni buči. Pečeno bučo nalomimo na rezance, ki jih nato premešamo z ... preberi več

• Tajska arašidova omaka
• Bučne sklede

Ta bolj zdrava različica tajskih rezancev je narejena iz buče za špagete. Pečemo jo v pečici, nato pa meso natrgamo na dolge, špagetom podobne niti. Postrežemo jo v skledi s pečenim brokolijem in ocvrtimi kozicami. Edinstven okus te jedi je ... preberi več

Špagetna buča je odlična sestavina za testo za pico brez glutena in z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Ne potrebujete moke: pečena vlakna buče preprosto zmešate z naribano mocarelo in jajci, "testo" razvaljate v okroglo plast in spečete. preberi več

Ti neverjetni burgerji z okusom žara so narejeni brez mesa. Njihove glavne sestavine so špagetna buča, omaka in sveža zeljna solata. Špagetna buča je predhodno premazana z omako za žar in pečena v pečici, dokler meso ni mehko. preberi več

Ste naveličani testenin ali pa pazite na svojo postavo in se jih bojite kot kuge? Obstaja vredna alternativa: špagetna buča, za katero ne boste potrebovali niti grama moke! Skrivnost se skriva v posebni vrsti buče, katere vlakna so videti kot tanke ... preberi več

Jesen je čas za obiranje in praznovanje bučnih jedi. Težko je koga navdušiti s kašo, juhami ali celo zgolj pečeno bučo, vendar obstaja zanimiva sorta tega sadeža, znana kot špagetna buča. Njeno meso po ... preberi več

Stereotip, da so vegetarijanske jedi dolgočasne, postopoma izginja, zelenjavne jedi pa vse bolj pritegnejo zanimanje kuharjev. Takšni recepti so še posebej pomembni jeseni, ko na vrtu dozorijo buče. Ti majhni sendviči, podobni - preberi več

Preprosta krompirjeva enolončnica bo dobila bolj zanimiv okus in teksturo, če jo boste kombinirali s špagetno bučo. Bučo je treba najprej skuhati, da se vlakna za enolončnico lažje ločijo. To lahko storite tako, da jo spečete v preberi več

Narava nam je podarila špagetno bučo, ki se po peki zlahka spremeni v zelenjavne rezance. Postrežemo jo lahko kot prilogo k kateri koli jedi. Predstavlja okusno in nizkohidratno alternativo tradicionalnim špagetom. In še več, preberi več

Kuhana špagetna buča je odlična zelenjavna priloga k vsaki mesni jedi in je videti kot pravi rezanci. Da bo priloga ne le zdrava, ampak tudi okusna, pripravite dišeč azijski preliv za bučo z ingverjem in ... preberi več

Čili iz Cincinnatija je ameriška jed, ki izvira in je postala zelo priljubljena v zvezni državi Ohio, kjer se nahaja Cincinnati. Izumil jo je v začetku 20. stoletja grški priseljenec, ki je mesni omaki dal mediteranski okus. preberi več

Ta jed dokazuje, da je lahko špagetna buča vredna zamenjava za testenine, tudi v italijanski jedi, kot je testenina Carbonara, in bo še vedno prav tako okusna. Kuhano špagetno bučo je zelo enostavno ločiti na preberi več

Ko je surova, je špagetna buča v notranjosti praktično enaka drugim sortam. Svoje ime zares upraviči šele po kuhanju. Po kuhanju se meso špagetne buče precej enostavno loči na posamezna vlakna, ki ... preberi več

Če pogledate krožnik s to jedjo, bi morda mislili, da gledate špagete s pesto omako. V resnici so to najnižje kalorične in najbolj zdrave "testenine", kar jih je narava kdajkoli ustvarila. Ker se meso špagetne buče loči na ... preberi več

Svetlo zelena špinača, rdeči paradižniki in beli fižol so čudovito videti v oranžnih polovicah pečene buče, njihove barve pa spominjajo na italijansko zastavo. Jed je s to južnoevropsko državo povezana tudi prek salsiccie in špagetov. In čeprav ... preberi več

Lazanja pogosto velja za okusno in nasitno jed, a hkrati precej mastno in kalorično. Slednji del te domneve zlahka ovržemo s priloženim receptom. Lazanja z zelenjavo in pustim piščancem je lahko zdrava in ... preberi več

Te špageti iz bučk z italijansko kremasto omako Alfredo so prav tako okusne kot tradicionalne testenine, a še bolj zdrave. Bučo pecite, dokler se ne zmehča, in meso natrgajte na rezance. Prelijte z okusno omako Alfredo za - preberi več

Pripravite špagetno bučo po italijanski. Celo špagetno bučo specite v pečici, da ohranite čim več vitaminov. Kuhano meso ločite, začinite z maslom in potresite z naribanim ... preberi več

Neverjetno preprosta in okusna zelenjavna jed, ki jo bodo cenili tako vegani kot vsi, ki se zdravo prehranjujejo. Najlažji način za postrežbo špagetne buče je, da jo skuhate, ločite na "špagetne" koščke in začinite z dišečo česnovo omako. preberi več

Pripravite zelenjavne testenine iz špagetov v paradižnikovi omaki. To je nizkokalorična jed, bogata z vlakninami in vitamini, ki vas bo navdušila s svojo edinstveno, zanimivo aromo in okusom. Za zelenjavne rezance boste potrebovali špagete, takoj ko boste ... preberi več

Bele ribe, kot je na primer črtasti brancin, so dragocen izdelek, ki bolje ohrani svojo hranilno vrednost, če jih kuhamo na pari. Da pa ribe na pari ne bi bile preveč neizrazite, jih postrezite z bogato prilogo iz zelenjavnih rezancev in ... preberi več

Imate radi testenine, a pazite na svojo postavo? Ta čudovit recept vam bo pomagal rešiti to dilemo. Potrebovali boste posebno sorto špagetske buče in niti grama olja, saj se ta čudovita jed peče. Zgodovinska domovina te sorte je preberi več

Ta vodnik po korakih vas bo naučil številnih zanimivih kuharskih veščin z bučami, vključno s tem, kako pripraviti zelenjavne špagete. Nutricionisti priporočajo bučo tistim s prekomerno telesno težo, saj vsebuje snovi, ki pospešujejo presnovo. preberi več

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept za pripravo mesne jedi s fotografijami. preberi več

Kathy Leejeva pečena špagetna buča je priloga, ki se odlično poda k vsaki glavni jedi, obogatena z okusnim maslom, le da je v tem receptu pomešana s curryjem v prahu, sladko šalotko in svežo limonino lupinico za svetlejši zaključek. Po - preberi več

Te jedi ne sodite na prvi pogled; sploh niso testenine, temveč ocvrte špagete v paradižnikovi omaki z baziliko, postrežene z govejimi in svinjskimi mesnimi kroglicami. preberi več

Skrivnost tega hitrega recepta je, da se špagetna buča segreva v mikrovalovni pečici, dokler se ne zmehča. Po izdolbenem mesu jo premešamo z mešanico začimb ingverja in garam masale, da jed dobi edinstven okus. preberi več

Ta preprosta jed iz špagetne buče, kuhana z rahlo prepraženo papriko in čebulo, velja za popoln obrok. Meso buče postrežemo z zelenjavo in pečeno pikantno italijansko klobaso. preberi več

• Juha iz zelišč in parmezana:
• Ocvrti paradižniki:
• Marinara omaka:

Sledite zgledu Rachael Ray in dodajte čili papriko v paradižnikovo omako za edinstveno pikanten okus. Špagete bučo peče v lupini, nato pa jo prelije z omako za osupljivo postavitev. preberi več

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.