Jogurtov parfait

Glasovi: 1

Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 5

Hranilna vrednost na porcijo:

Kalorije 358, skupna maščoba 7 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 12 G., ogljikovi hidrati 65 G., vlaknin 3 G., holesterol 9 mg, natrij 127 mg, sladkor 57 G.

Večplastni parfait z naravnim jogurtom, svežim jagodičevjem in hrustljavo granolo ni le lep, ampak tudi okusen in zdrav, idealen tako za zajtrk med tednom kot za posebno priložnost. Postrezite v elegantnih kozarcih ali prozornih skledah, da poudarite vse živahne plasti.

V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Sestavine za recept:

0,5 skodelice borovnic
0,5 skodelice malin
0,5 skodelice jagod, narezanih na četrtine
3 žlice sladkorja
3 in 3/4 skodelice vanilijevega jogurta
3/4 skodelice granole (brez rozin)
5 žlic medu

Predlogi za zamenjavo sestavin

Priporočamo

Recepti s podobnimi sestavinami: jogurt, borovnica, malina, med, granola

Kuhanje jedi po receptu:

V skledi zmešajte borovnice, maline in jagode. Dodajte sladkor. Pustite stati 20 minut in občasno premešajte.
Na dno petih kozarcev s prostornino 225 ml dajte 1/4 skodelice jogurta. Na vrh dajte 2 žlici mešanice jagodičevja. Ponovno nanesite plasti. Vsako porcijo prelijte z 1/4 skodelice jogurta in potresite z 2 žlicama granole. Vsako porcijo pokapajte z 1 žlico medu.

Avtor recepta - Martina McBride je avtorica kuharskih knjig in izvajalka vinilnih plošč.

Kategorije:

recept / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Poletne jedi / Zajtrk / Praznične jedi / Večerja / Sladice / Sadne sladice / Kreme, omake, pene, jogurti / Žitarice za zajtrk, granola, müsli

Zbirke receptov