Francoski fižolov fižol

Glasovi: 7

Kako narediti enolončnico iz francoskega fižola

Čas: 20 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 2

Hranilna vrednost na porcijo:

Kalorije 1313, skupna maščoba 68 G., nasičene maščobe 22 G., beljakovine 59 G., ogljikovi hidrati 122 G., vlaknin 28 G., holesterol 109 mg, natrij 2118 mg, sladkor 27 G.

Za to hitro enolončnico potrebujete fižol in paradižnik v pločevinkah, nato pa ju kuhajte s prekajeno klobaso. Zadostuje za dve porciji, kar Sandra Lee priporoča, da vključite v tedenski načrt obrokov, ko pripravljate iz zalog v shrambi, s poudarkom na razumni količini vsake jedi.

V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Sestavine za recept:

2 čajni žlički repičnega olja
2 klobasi, narezani na koščke
4 na ognju pečeni paradižniki, prerezani na pol
1,5 skodelice rezerviranega fižola iz recepta za testenine s fižolom in slanino
1/2 skodelice piščančje juhe
1/4 skodelice drobtine

Predlogi za zamenjavo sestavin

Priporočamo

Recepti s podobnimi sestavinami: rdeči fižol, ocvrti paradižniki, drobtine, klobasa

Kuhanje jedi po receptu:

V ponev dodajte olje in ga segrejte na srednji temperaturi. Dodajte koščke klobase in jih pražite do zlato rjave barve, približno 5 minut. Dodajte paradižnik, prihranjeno Fižol s slanino in prilijte juho. Kuhajte, dokler se fižol ne segreje in ne začne brbotati, 3–5 minut.
Medtem v majhni ponvi stopite žlico masla. Dodajte drobtine in jih med pogostim mešanjem pražite do zlato rjave barve, približno 5 minut.