Testeninska enolončnica s tuno v konzervi
Glasovi: 3
Čas: 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 500, skupna maščoba 18 let G., nasičene maščobe 11 G., beljakovine 30 G., ogljikovi hidrati 53 G., vlaknin 4 G., holesterol 100 mg, natrij 580 mg, sladkor 0 G.
Kalorije 500, skupna maščoba 18 let G., nasičene maščobe 11 G., beljakovine 30 G., ogljikovi hidrati 53 G., vlaknin 4 G., holesterol 100 mg, natrij 580 mg, sladkor 0 G.
Testeninska enolončnica s tuno iz konzerve - podroben recept.
V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Sestavine za recept:
- 170 g širokih jajčnih rezancev
- 1 pločevinka (140 g) tune iz konzerve v vodi, odcejene in narezane na koščke
- 2 žlici (30 g) masla
- 6 stebel mlade čebule (beli del narezan, zeleni del drobno sesekljan)
- 3 stebla zelene, tanko narezana, plus 2 žlici sesekljanih listov
- 1 pločevinka (340 g) koncentrata posnetega mleka
- 1 skodelica zamrznjenega graha s korenjem
- 1 žlica gorčice
- 1/2 skodelice kisle smetane z nizko vsebnostjo maščob
- 3/4 žlice (približno 90 g) naribanega sira z nizko vsebnostjo maščob
- 1/4 skodelice drobtine
Priporočamo
Recepti s podobnimi sestavinami: jajčni rezanci, tuna, sir, drobtine, grah, korenček, zelena, zelena čebula, koncentrirano mleko, kisla smetana, gorčica
Kuhanje jedi po receptu:
- V velikem loncu zavrite osoljeno vodo. Dodajte rezance in kuhajte po navodilih na embalaži. Prihranite 1/2 skodelice vode, v kateri so se kuhali, preostanek odcedite in rezance vrnite v lonec.
- Medtem v veliki ponvi na zmernem ognju stopite 1 žlico (15 g) masla.
Dodajte bele dele mlade čebule in rezine zelene. Kuhajte in občasno premešajte 2 minuti, dokler se ne zmehčajo. Dodajte kondenzirano mleko, 1/2 čajne žličke soli in nekaj mletih popra.
Vmešajte grah, korenje in gorčico. Zavrite, nato zmanjšajte ogenj. Občasno premešajte in kuhajte 2–3 minute, dokler se zmes nekoliko ne zgosti. - Pečico segrejte na 200 °C. Prelijte omako čez rezance, vmešajte kislo smetano, 1/2 skodelice sira, tuna in preostalo vodo, v kateri so se kuhali testenine. Prelijte v 1,5-litrski pekač.
- Stopite preostalo 1 žlico (15 g) masla. Vmešajte drobtine, mlado čebulo, liste zelene in preostalo 1/4 skodelice sira. Začinite s soljo in poprom. S to mešanico potresite rezance.
Pecite do zlato rjave barve, 15-20 minut.
Kategorije:
Podobni recepti
