Jagodno-jabolčni sok
Glasovi: 1
Čas: 5 minut.
Kompleksnost: zlahka
Količina: 1 koktajl
Kompleksnost: zlahka
Količina: 1 koktajl
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 245, skupna maščoba 5 G., nasičene maščobe 0 G., beljakovine 4 G., ogljikovi hidrati 52 G., vlaknin 7 G., holesterol 0 mg, natrij 7 mg, sladkor 33 G.
Kalorije 245, skupna maščoba 5 G., nasičene maščobe 0 G., beljakovine 4 G., ogljikovi hidrati 52 G., vlaknin 7 G., holesterol 0 mg, natrij 7 mg, sladkor 33 G.
Jagode in jabolka se čudovito podajo v ta aromatičen rožnati sok, odličen vir antioksidantov. Po želji lahko dodate chia semena, bogata s prehranskimi vlakninami, omega-3 maščobnimi kislinami, kalcijem in vitamini. Sok stisnite tik pred pitjem, saj med shranjevanjem izgubi veliko svoje hranilne vrednosti. V vročem vremenu soku dodajte led in uživajte.
V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Sestavine za recept:
- 2 skodelici olupljenih jagod
- 1 srednje veliko jabolko Red Delicious, olupljeno in brez peške
- 1 žlica chia semen (neobvezno)
Priporočamo
Recepti s podobnimi sestavinami: jagoda, jabolka, chia semena
Kuhanje jedi po receptu:
- Najprej iztisnite sok iz jagod, nato iz jabolk, glede na nastavitve sokovnika za vsako sadje. Vmešajte chia semena, če jih uporabljate, in jih pustite namakati 5 minut. Postrezite takoj, po želji z ledom.
Kategorije:
Zbirke receptov
Podobni recepti
