Recepti za smoothieje za domačo pripravo

Ta osvežilni smoothie, bogat z vlakninami, vitamini, antioksidanti in ogljikovimi hidrati s počasnim sproščanjem, je odličen za zajtrk ali prigrizek čez dan. Njegov bogat napitek, ki izboljšuje razpoloženje ...

Ta smoothie z nizko vsebnostjo maščob in visoko vsebnostjo vlaknin ima okus po božičnem jajčnem likerju. Narejen je iz banane in navadnega jogurta z nizko vsebnostjo maščob. Posušeni datlji služijo kot ...

Ta gladek in hranljiv bananin smoothie združuje najzdravejše sestavine: sadje, skuto, mandljevo mleko, kakav v prahu in lanena semena. Je nasiten in poživljajoč napitek, ki traja ...

Ta smoothie, bogat z beljakovinami in vlakninami, je odličen za zajtrk ali zdrav prigrizek čez dan. Za raznolikost lahko namesto arašidov dodate žlico pšeničnih kalčkov.

Ta tradicionalna indijska pijača je neverjetno osvežilna, poživljajoča in vzpodbudna. Lassi je narejen iz navadnega jogurta, mangove pulpe in začimb. Vse sestavine so preproste ...

Ta neverjetno osvežilni koktajl je bogat z vitaminom C zaradi dodatka lubenice. Med sezono lubenic lubenico narežite na kocke in jo shranite v zamrzovalniku za lažji dostop.

Si želite danes privoščiti roza pijačo? Ali morda zeleno ali vijolično? Pripravite si osnovni smoothie iz banane in avokada, nato pa izberite eno od barvnih možnosti, da svojemu dodate ...

Pasijonko, ki jo gojijo v tropskih regijah po vsem svetu, običajno sočijo tako, da ločijo hrustljava semena od pulpe. Vendar ta semena niso nič manj koristna, zato pri pripravi domačega smoothieja ne pozabite ...

Začnite jutro s tem hranljivim in poživljajočim smoothijem. Uporabite ga lahko celo kot nadomestilo za jutranjo ovseno kašo, saj je prepojen z ovsenimi kosmiči! Oves nekaj minut namočite v pomarančnem soku, ...

Praženi mandlji dajejo temu smoothiju bogat, oreščkast okus. Pijača je poživljajoča, bogata z vlakninami, vitaminom C in antioksidanti. Uživajte jo za zajtrk ali čez dan kot zdravo ...

Poskusite okusno kombinacijo manga, jagode, ananasa in pomaranče v enem kozarcu. Ta smoothie je neverjetno nasiten, poživljajoč in dvigne razpoloženje. Najprej zamrznite koščke manga in ...

Ta smoothie je mleko in piškoti v enem kozarcu. Odličen je za zajtrk, ki popestri vašo rutino ali pa za popoldanski prigrizek. Zahvaljujoč ovsenim kosmičem, aromatičnim začimbam ...

Ta zdrav in hranljiv smoothie, podoben metinemu sladoledu s čokoladnimi koščki, je odličen za zajtrk in prava poslastica za tiste na keto dieti. Pripravljen v ...

Kljub njenim neverjetnim koristim za zdravje le malo ljudi uživa špinačo samostojno. Toda v tem receptu za pire iz otroške hrane se špinača odlično dopolnjuje z banano, naravnim jogurtom in nefiltriranim ...

S pestjo jagodičevja, sadja, navadnega jogurta in soka pri roki se lahko vsako jutro napolnite z energijo s tem okusnim, zdravim in hranljivim smoothijem, ki je pripravljen v nekaj minutah. Jagode in ...

Kaj je lahko bolj okusnega kot sočna, zrela poletna breskev? Njen izvrsten okus bo polepšal vsako sladico ali zajtrk, ne glede na to, kam jo dodate. Ta smoothie meša breskve s parjeno ...

Za zajtrk si pripravite okusen in osvežujoč smoothie, poln vitaminov, koristnih mikrohranil, beljakovin in vlaknin. Breskve zmešajte z nizko vsebnostjo maščob skute ...

Tisti, ki se v poletni vročini radi osvežijo s špansko sangrijo, bodo cenili še bolj osvežujoč sadni sladoled, narejen s to pijačo. Rdeče vino se upari na štedilniku in nato prelije v ...

Italijanski gelato se od običajnega sladoleda razlikuje po nižji vsebnosti maščob. Narejen je iz mleka, smetane in različnih sadnih okusov. Vendar pa ...

Okusen in hranljiv smoothie, poln živahnih, poživljajočih okusov kivija, peteršilja in ingverja, zmehčan z gladkim kokosovim mlekom. Konopljina semena, ki veljajo za superživilo, obogatijo ...

Nadev za te sendviče je narejen iz piščančjih prsi, pomešanih s čebulo, baziliko in pehtranom, ter prelitih z jogurtovo omako. Piščanec je predhodno kuhan v jasminovem zelenem čaju. To ...

Začnite dan z zdravim, nasitnim in okusnim smoothijem, narejenim iz zamrznjene banane in kokosovih kosmičev brez sladkorja, zmešanih skupaj. Samo en datelj bo pijači dodal naravno sladkost in ...

Ta recept je odličen smoothie, ki ga lahko uživate kot nasitni napitek ali pa ga prilagodite in ga dodate v skledo za smoothie za bolj nasiten in zdrav napitek. Smoothie je narejen z ...

Smoothie iz zamrznjenega jagodičevja in sadja lahko nadomesti sladoled. Vendar je za razliko od tradicionalnega sladoleda bolj zdrav in ima manj kalorij. Popolna poletna sladica! Eden od...

Ta zdrav smoothie lahko imenujemo tudi ovsena kaša, ki jo lahko priročno nalijemo v kozarec s slamico in uživamo na poti v službo. Narejen je iz najfinejših ovsenih kosmičev,...

Banana je odlična sestavina za okusen smoothie. Napitek zgosti, ga naredi bolj hranljivega in doda sladkost tudi brez sladkorja. Če v smoothie dodate nekaj datljev, to le še okrepite ...

Za zajtrk si pripravite ocvrta bučkina gnezda, ki niso le nasitna in hranljiva, ampak so tudi polna zdravih rastlinskih vlaknin in odličnega okusa. V ponvi ...

Za zajtrk si pripravite francoski toast in vaflje 2 v 1. Ni vam treba mešati testa za vaflje ali stati nad ponvo s toastom. Samo dodajte ... namočeno v mešanici mleka, jajca in cimet.

Ta nasiten in hranljiv smoothie morate poskusiti v poletni vročini. Potešil bo vašo lakoto, ne da bi pri tem dodal kalorije. In da bi v celoti uživali v njegovi tropski svežini, ...

Ta hranljiva in zdrava skleda za kavo vas bo zjutraj poživila in vam dala dolgotrajno energijo zaradi sestavin, ki veljajo za superživila. Dno sklede ...

Čudovit mlečni smoothie, ki bo prinesel poletni občutek tudi v hladnejših mesecih. Narejen je iz zamrznjenih breskev, ki so na voljo vse leto. Zmiksajte v mešalniku ...

V zdravem smoothiju iz papaje in banane združite sladico, sadje in osvežilni smoothie. Ta pijača je neverjetno nasitna, izboljša prebavo in poveča energijo. Ta recept ne vsebuje ...

Za pripravo osvežilne pijače s fantastično zeleno barvo preprosto mešajte grozdje in ohrovt približno 5 minut. Rezultat je nekaj kozarcev ...

Čeprav so acai jagode pridobile na priljubljenosti relativno nedavno, jih v Braziliji pogosto uporabljajo v smoothijih. Acai jagode so vijolične jagode, plod palme, ki izvira iz Srednje in Južne Amerike. Bogate so z ...

Ta gost, kremast jagodni smoothie je hitro pripravljen, okus pa daleč odtehta trud. Celo jagodna semena ne bodo zmanjkala čudovite izkušnje.

Arašidov smoothie je odličen zajtrk ali zdrav prigrizek, hkrati pa ponuja čudovit okus. Čeprav recept deluje brezhibno, ga je enostavno uporabiti kot osnovo ...

Okusen napitek z minimalno vsebnostjo maščob in največ vitaminov. Popoln je za zdrav in aktiven začetek dneva ali za spodbudo po vadbi. Nekaterim se bo morda zdel okus uravnotežen ...

V mnogih državah avokado jedo za sladico, v kremah in smoothijih, kot je ta. Bolj kot je avokado zrel, slajši bo smoothie, zato sladkost prilagodite okusu. Če imate matcho ...

Ta živahen zeleni smoothie je bogat z vlakninami, vitaminom C in luteinom (dobrim za vid). Zamrznjeno grozdje shranite v zamrzovalniku za hiter zajtrk ali kot ...

Ta zdrava, gosta pijača iz naravnega, sveže stisnjenega pomarančnega in limetinega soka z jagodno-bananinim pirejem vam bo dala zagon energije za cel dan. Mešalnik ...

Ta zdrav, lahek recept za sadno pijačo uporablja nesladkano mandljevo mleko v kombinaciji s svežim sadjem in jagodičevjem. Ta vitaminsko bogat, hladen smoothie je lahko ...

Če sveže jagode niso v sezoni, jih uporabite zamrznjene, da si pripravite živahen smoothie z veliko vlakninami. Pesa doda nasiten okus in je tudi vir ...

Podroben recept s fotografijami.

Sladki bučni smoothie z ingverjem. Ta recept za smoothie, bogat z vlakninami, vam bo zaradi nizkokaloričnega jogurta in jabolčnega kisa dal zdrav zagon. Navdušeni boste nad to sezonsko bučno sladico, ...

Podroben recept s fotografijami.