Čas: 10 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 1

Kaj je lahko bolj okusnega kot sočna, zrela poletna breskev? Njen izvrsten okus bo polepšal vsako sladico ali zajtrk, ne glede na to, kam jo dodate. V tem smutiju so breskve zmešane s parjenim ovsom, ki skupaj z jogurtom z nizko vsebnostjo maščob daje smutiju gosto, kremasto teksturo in ga naredi bolj nasiten. Za bogatejši okus dodajte med in cimet, dobro premešajte in uživajte s svežo breskvijo.

Sestavine:

• 3 žlice hitro kuhajočih se ovsenih kosmičev
• 1/4 skodelice vroče vode
• 2 majhni zreli rumeni breskvi, olupljeni, razkoščičeni in grobo sesekljani + rezina breskve za serviranje
• 3/4 skodelice ledenih kock
• 1/3 žlice nizkokaloričnega vanilijevega jogurta
• 1 žlica medu
• Ščepec mletega cimeta

Zamenjava sestavin
Uporabljene merilne posode

1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Recepti s podobnimi sestavinami

valjani oves, breskve, jogurt, med, cimet

Priporočamo

Priprava:

1. korak
• V majhni skledi prelijte oves z vročo vodo in pustite stati 5 minut.
2. korak
• V mešalnik dajte mešanico ovsenih kosmičev, breskve, ledene kocke, jogurt, med in cimet. Mešajte pri visoki hitrosti, dokler zmes ni gladka. Po potrebi dodajte 1-2 žlici vode, da smoothie razredčite. Nalijte v kozarec in okrasite z rezino breskve.

Glasovi: 1