Borovničevo-mandljev smoothie
Glasovi: 11
Čas: 5 minut.
Kompleksnost: zlahka
Količina: 1 koktajl
Kompleksnost: zlahka
Količina: 1 koktajl
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 270, skupna maščoba 10 G., nasičene maščobe 0 G., beljakovine 5 G., ogljikovi hidrati 42 G., vlaknin 6 G., holesterol 0 mg, natrij 55 mg, sladkor 31 G.
Kalorije 270, skupna maščoba 10 G., nasičene maščobe 0 G., beljakovine 5 G., ogljikovi hidrati 42 G., vlaknin 6 G., holesterol 0 mg, natrij 55 mg, sladkor 31 G.
Praženi mandlji dajejo temu smutiju bogat, oreščkast okus. Pijača je poživljajoča, bogata z vlakninami, vitaminom C in antioksidanti. Uživajte jo za zajtrk ali čez dan kot zdrav prigrizek za dvig energije.
V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Sestavine za recept:
- 1 skodelica borovnic + dodatno za okras
- 2 žlici praženih slanih mandljev
- 1 žlica medu
- 3/4 skodelice ledenih kock
- 1/4 skodelice nesladkanega mandljevega mleka
Priporočamo
Recepti s podobnimi sestavinami: borovnica, mandljevo mleko, mandelj
Kuhanje jedi po receptu:
- Borovnice, mandlje in med dajte v mešalnik. Mešajte na visoki hitrosti, dokler zmes ni večinoma gladka, približno 1 minuto.
- Dodajte ledene kocke in mandljevo mleko ter mešajte, dokler zmes ni gladka. Če je smoothie pregost, dodajte še 1-2 žlici hladne vode. Nalijte v kozarec in okrasite z borovničevim nabodalom.
Kategorije:
Zbirke receptov
Podobni recepti
