Čas: 10 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 1

Čeprav so acai jagode pridobile na priljubljenosti relativno nedavno, jih v Braziliji pogosto uporabljajo v smoothijih. Acai jagode so vijolične jagode, plod palme, ki izvira iz Srednje in Južne Amerike. Bogate so z antioksidanti (antocianini) in omega-3 maščobnimi kislinami. Ta recept uporablja nesladkan zamrznjen pire s prijetnim okusom, ki ga izboljša olivno olje. Za zajtrk, bogat z vlakninami, dodajte tradicionalne prelive.

Sestavine:

• 2 pakiranja (po 110 g) nesladkanega zamrznjenega pireja iz acai jagod
• 1 srednje velika banana
• 1/2 skodelice borovnic
• 1 žlica medu
• 3 žlice. granola
• 2 žlici semen granatnega jabolka
• 1 žlica nesladkanih kokosovih kosmičev

Zamenjava sestavin
Uporabljene merilne posode

1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Recepti s podobnimi sestavinami

banane, borovnica, med, suhi zajtrk, granatno jabolko, kokosovi kosmiči

Priporočamo

Priprava:

1. korak
• Zamrznjene acai jagode rahlo zdrobite tako, da z zaprtimi vrečkami potrkate po pultu ali uporabite kladivo. Jagode zmešajte v mešalniku z 1/2 banane, 1/4 skodelice borovnic in medom, dokler ne dobite konsistence gostega smoothieja – po potrebi ustavite mešalnik, da mešanico premešate in zmečkate. Prelijte v globoko skledo.
2. korak
• Preostalo polovico banane narežite. Po smoothiju v lepih vrstah ali kupčkih razporedite banano, preostalo četrtino skodelice borovnic, granolo, semena granatnega jabolka in kokosove kosmiče.

Glasovi: 1