Borovničevo-limonin sladoled za zajtrk
Glasovi: 1
Čas: 10 minut plus čas zamrzovanja
Kompleksnost: zlahka
Količina: 4 ledene kocke
Kompleksnost: zlahka
Količina: 4 ledene kocke
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 80, skupna maščoba 0 G., nasičene maščobe 0 G., beljakovine 2 G., ogljikovi hidrati 18 let G., vlaknin 1 G., holesterol 0 mg, natrij 80 mg, sladkor 14 G.
Kalorije 80, skupna maščoba 0 G., nasičene maščobe 0 G., beljakovine 2 G., ogljikovi hidrati 18 let G., vlaknin 1 G., holesterol 0 mg, natrij 80 mg, sladkor 14 G.
Kdo pravi, da za zajtrk ne morete imeti sladoleda? To je popolna poletna možnost, če je vaš domači sladoled hranljiv, zdrav in brez sladkorja. Na primer, ta palčka borovničevega sladoleda je zamrznjen smoothie. Vsaka porcija vsebuje le 80 kalorij in je bogata z vitamini, vlakninami in beljakovinami – popoln način za zaključek zajtrka, ne glede na to, ali se vam mudi ali ga uživate na poti. Zagotovo vas bo že od samega začetka spravil v odlično voljo!
V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Sestavine za recept:
- 1 skodelica borovnic
- 0,5 žlice navadnega jogurta z nizko vsebnostjo maščob
- 3 žlice naravnega javorjevega sirupa
- Lupinica in sok polovice limone
- Posebna oprema4 posodice za sadne ledene kocke s prostornino 90–120 ml.
Priporočamo
Recepti s podobnimi sestavinami: borovnica, jogurt, limonin sok
Kuhanje jedi po receptu:
- V mešalniku zmešajte borovnice, jogurt, javorjev sirup, limonino lupinico in sok ter ščepec soli in mešajte, dokler zmes ni gladka.
- Mešanico enakomerno razdelite v štiri posodice za led s prostornino 90–120 ml in jih zamrznite vsaj 8 ur (po možnosti čez noč). Preden sladoled vzamete iz posodic, ga pustite nekaj minut stati pri sobni temperaturi. V zamrzovalniku lahko hranite do 2 tedna.
Kategorije:
Zbirke receptov
Podobni recepti
