Tilapija

Salpicón je latinskoameriška jed, narejena iz mešanice mletih sestavin. Običajno se je ohlajen. Salpicón se lahko pripravi z govedino, piščancem, morskimi sadeži ali ribami, kot v tem receptu. Ocvrte sestavine zmeljemo - preberi več

Riba, marinirana v citrusih, se kuha v paradižnikovi juhi z nežnimi koščki krompirja in koruzo, mehiški posušeni čili ancho pa tej krepki enolončnici doda dimljen in barvit okus. Za bolj svež pridih vsako porcijo okrasite z ... preberi več

Skrivna sestavina te jedi so drobno sesekljane olive, ki delujejo kot okusna sol. Potrebovali boste le šest oliv, ki jih boste dodali solatnemu prelivu in nežni tilapiji dali celoten šopek okusov. Postrezite pečeno v pečici - preberi več

Pikantno-sladka medena glazura z dimljenimi paprikami chipotle v omaki adobo nežni beli ribi doda ogromno okusa. Fileje tilapije preprosto premažite z mešanico, marinirajte nekaj minut in nato prepražite v ponvi na olivnem olju, dokler niso okusno mehki. preberi več

• Ribe
• Rdeči riž
• Črni fižol
• Pico de Gallo

Uživajte v večeru, polnem mehiškega navdiha, z ocvrtimi ribjimi tacosi in različnimi enostavnimi za pripravo, a okusnimi prilogami: pikantnim rdečim rižem, pikantnim črnim fižolom in svežo salso pico de gallo. Fileji tilapije so predhodno namočeni. preberi več

Fileji tilapije in školjke v lupinah se dušijo v bogati omaki iz pasiranega paradižnika, zelene in čebule. Kanček suhega belega vina in sokovi, ki se sprostijo iz školjk, enolončnici dajo čaroben okus in aromo. Školjke ne pozabite speriti, da odstranite morebitni pesek in preberi več

Da bi ocvrta riba dobila hrustljavo zlato rjavo skorjico, jo pomočite v stepena jajca, nato pa jo povaljajte v začinjeni moki in ocvrite v vroči ponvi. Tako preprosto je, rezultati pa so neverjetni! Za prilogo jo lahko segrejete v mikrovalovni pečici. preberi več

• Taco
• Čipotlova krema

Pripravite zdrave, nizkokalorične ribje takose. Za ta recept je najbolje uporabiti belo ribo s čvrstim mesom, kot sta tilapija ali morski list, ki se po cvrtju zlahka razkosa. Ribo predhodno marinirajte v mešanici: preberi več

Za te sendviče uporabite ekstra dolge hoagie žemljice, da vanje spravite čim več okusne ocvrte tilapije, mehke in sočne, prevlečene s hrustljavo, začinjeno skorjo iz koruzne moke. Ocvrte ribje sendviče okrasite s coleslaw solato. preberi več

Tatarska omaka z limono in kumaricami velja za odlično dopolnilo k ribam in morskim sadežem. V teh tilapijinih polpetih bo skupaj s kruhom in jajcem delovala kot vezivna sestavina. Ribo narežite na majhne koščke in zmešajte z ostalimi sestavinami. preberi več

Če želite rabo postreči na edinstven način, poskusite salpicón. V latinskoameriških državah se tako imenuje solata, narejena iz narezane ribe ali mesa in zelenjave v kiselkastem prelivu. V tem receptu se za salpicón uporabljajo fileji tilapije. Ribo ocvrite. preberi več

Ko imate pred seboj krožnik te čudovite testenine z ribami in olivami, je težko verjeti, kako cenovno ugodna je jed. Samo 200 gramov fileja tilapije je dovolj za pripravo okusne večerje v italijanskem slogu za štiričlansko družino. preberi več

• Sendviči
• Tatarska omaka z limono in pehtranom

Jeff Mauro je za ta sendvič z ocvrto ribo posebej ustvaril tatarsko omako z osvežilnim okusom limone in pehtrana, ki se odlično poda k nežnemu fileju tilapije v hrustljavem pivskem testu. Ocvrto ribo postrezite na krompirjevih žemljicah, obilno ... preberi več

Poseben okus ocvrtim filejem tilapije dajejo začimbe za morske sadeže, ki jih zmešajo z moko, nato pa ribo povaljajo v tej mešanici. Cvrtje nežnih filejev ne bo trajalo več kot 5 minut. Tilapijo takoj preložite na papirnate brisače. preberi več

• Ceviche
• Tostade na žaru

Ceviche je neverjetno priljubljena predjed v Srednji in Južni Ameriki. Ima restavracijsko eleganco, vendar jo lahko preprosto pripravite doma. V bistvu gre za lahko solato iz surove ribe, marinirane v citrusovem soku. Ta recept vsebuje ... preberi več

Ocvrta tilapija z zelenim fižolom je zdrava in enostavna jed, ki je kot nalašč za večerjo med tednom. Vsebuje malo ogljikovih hidratov, veliko beljakovin in je neverjetno okusna. Tilapija ima blag okus, ki ... preberi več

Nežen file tilapije ima nevtralen okus, ki se lepo poda k vsem začimbam. Da bi bila ocvrta riba prava poslastica, eno stran fileja natrite z mešanico paprike, kumine, soli in črnega popra. Po cvrtju na olivnem olju ... preberi več

Jed je pripravljena hitro in izpade odlično, predvsem zaradi omake, ki se prelije čez ocvrto ribo na posteljici iz sveže špinače. Tilapija je povaljana v moki in ocvrta v ponvi. Pripravljena je v samo 5 minutah, mehka, - preberi več

Ta krompirjev brown je narejen kot velika pita iz naribanega krompirja, ki ga na obeh straneh ocvremo do zlato rjave barve. Nato nanj položimo mešanico zelenjave: paradižnik, olive in pečene paprike. Na zelenjavo razporedimo naslednje: preberi več

Tilapija je priljubljena zaradi svojega nežnega, pustega mesa in ker je odlična za postrežbo z različnimi omakami, saj nima premočnega okusa. Tilapijo lahko na primer spečete v pečici pod čudovito ... preberi več

Za okusno peko tilapije v pečici boste potrebovali samo ribo, malo soli in črnega popra, limetin sok in maslo. To je skrivna sestavina, ki ribi daje globok, nežen okus, zaradi katerega se dobesedno stopi v ustih. Postavite jo - preberi več

• Ribe
• Omaka

Pečena tilapija je riba, ki jo je enostavno pripraviti, polna energije. Da bi kar najbolje izkoristili beljakovine in hranilno vrednost, jo pecite v pečici. Ta metoda zahteva manj olja in riba se ne bo ... preberi več

Ocvrt file tilapije postrezite z dušenimi beluši in okrasite z metino gremolato. Ta mešanica sveže mete, limonine lupinice, česna in kosmičev rdeče paprike jedi doda živahen pridih barve in poživi nevtralne okuse ribe in belušev. Beluše skuhajte na pari. preberi več

Ta hitra in enostavna jed iz fileja tilapije s krompirjem in solato iz endivije je okusen, zdrav in popoln obrok z osupljivo aromo, ki bo zagotovo všeč vam in vašim gostom. Nedvomna prednost te jedi je, da preberi več

Tilapija in jajčevec z maroškim pestom sta pečena fileja tilapije s pesto omako, postrežena z pečenim jajčevcem in kuskusom. Je okusna, preprosta jed, in še bolje, za njeno pripravo ni potrebno veliko. preberi več

• Marinada
• Solata
• Taco

Marinada iz limetinega soka in svežih zelišč doda kozicam in tilapiji živahen okus. Nadev se odlično poda k hrustljavi, pikantni zeljni solati. Ker so fileji tilapije na eni strani debelejši, jih je težko enakomerno speči. Tukaj jih narežemo vzdolž - preberi več

Kot je bilo pričakovati, sodeč po imenu, ima ta jed izrazit okus po limoni. Poleg tilapije se s temi sestavinami dobro poda tudi losos. Eksperimentirajte z okusi in lep rezultat lahko dosežete, če limoninemu maslu dodate česen. preberi več

Meso tilapije je tako nežno, da to ribo včasih imenujejo "morski piščanec". Je popolna za dieto ali lahko večerjo za tiste, ki iščejo zdrav obrok, saj ima veliko beljakovin in malo maščob. Da bi ohranili vse njene lastnosti, preberi več

• Ribje palčke
• Korenčkovo-jogurtova omaka

Recept po korakih za zamrznjene ribje palčke, panirane v kokosu, z omako za pomakanje. preberi več

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Recept za špagete z ocvrto tilapijo. Testenine in riba se dušijo v pikantni paradižnikovi omaki iz paradižnika, čilija, česna, belega vina in bazilike. preberi več

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.

Podroben recept s fotografijami.